Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Клуб Стройнеющих

ЗАПИСЬ

Mikki-eni 16 ноября 2010, 17:27 , Домодедово ···

Тааак, некоторые правила

Для меня, мож кому-то тоже пригодятся.
Запрещенные продукты:
1. Никаких МакДаков, Ростиксов и прочей дряни!!
2. Никаких кака-кол, Спрайтов и остального.
3. НЕТ макаронам, пельменям, жареной картошки, пицце, белый хлеб
4. Торт, пирожное, шоколад ( ну я это и так не особо люблю)
5. Нет чипсам!!!
6. Консервы
7. Соль только по минимуму. А вообще СОЛЬ.
8. Жареное
9. Соусы, майонез

Завтра же достать пароварку и пробовать на ней готовить (стоит новая в коробке уже год)
Пытаться кушать правильно, я давно уже хочу! Почитать статьи о правильном питании.
Разгрузки 1-2 раза в неделю.
Кофейный скраб.
Медовый массаж все это чередуем.
Баночный массаж
Обруч
Пресс позже.

Ах да, послать вторую меня, которая во мне сидит и говорит "А нука залезь в холодильник, ничего не случится, если ты сожрешь что-нибудь, даже если не хочешь есть".
"Сожри, сожри, сожри.."
1

КОММЕНТАРИИ

Анна 24 февраля 2011, 23:43 , Москва
                                    От сладкого не могу отказаться,а надо, надо, надо...Сила воли!! Где ты))                                
Ответить
Mikki-eni 24 февраля 2011, 23:51 , Домодедово
                                    а я не люблю особо)))
массаж..вакуумные баночки.
мажешь попу и ляжки маслом и водишь ими, больновато, но эффект очень хороший!
Ответить
Анна 25 февраля 2011, 01:42 , Москва
                                    надо будет думаю заняться.А баночки аптечные?                                
Ответить
Анна 25 февраля 2011, 02:03 , Москва
                                    спасибо тебе! Я даже не знала, как делается вакуумный массаж.Теперь знаю                                
Ответить
Анна 24 февраля 2011, 23:42 , Москва
                                    А как это, баночный массаж? Я тоже хочу..image                                
Ответить
Оксаночка 17 ноября 2010, 03:22 , Санкт-Петербург
                                    Макарошки-то можно))) из твердых сортов пшеницы.                                
Ответить
Mikki-eni 17 ноября 2010, 09:31 , Домодедово
                                    все равно не буду, т.к. соусы нельзя, а мне так не вкусно)                                
Ответить
Оксаночка 17 ноября 2010, 17:07 , Санкт-Петербург
                                    Между прочим, в кетчупе очень мало калорий! ))
Ответить
Оксана 16 ноября 2010, 23:47
                                    супеРРРРРРРРРРР))))))))))))))))))))) можно я себе в дневник пост скопирую? давно собираюсь начать делать все выше сказанное тобой. А как ты собралась делать баночный массаж?                                
Ответить
Mikki-eni 17 ноября 2010, 09:32 , Домодедово
                                    копируй, или к нам, в команду, мы группой худеем, в моем предыдущем посте ссылка, там есть, как делается это. Он очень помогает!                                
Ответить
Оксана 17 ноября 2010, 09:52
                                    спасибки))))))))))))а то  после двойни с весом вроде  все нормально, а вот с самим животом ппц((((((((((((                                
Ответить
·٠•●Марина●•٠· 16 ноября 2010, 22:40 , Климовск
                                    Тань, а мужа тоже подсадишь на здоровое питание?                                
Ответить
Mikki-eni 17 ноября 2010, 09:33 , Домодедово
                                    его я постепенно, как и себя) но ему можно больше)                                
Ответить
Michel 17 ноября 2010, 09:43 , Москва
                                     да тоже так надо -  а я уже давно все пробукты в утконосе заказываю -  в магазины редко хожу за продуктами -  так  начинаешь выбирать -  и мляяяяяя -  обязательно что-нить такое эдакле закажешь -  вот и все правила......                                
Ответить
Mikki-eni 17 ноября 2010, 09:44 , Домодедово
                                    

ну да, согласна, но я уже очень хочу,  мне уже надоело летом прятать свой зад от людей, честно. Завидовала прям девчонкам модельной внешности, и обида такая была на себя. А теперь все, я смогу и мой зад увидят всеimage

Может, конечно, я дура) но у каждого свои заморочки)

Ответить
Michel 17 ноября 2010, 09:52 , Москва
                                    гыы -  я тебя понимаю -  взвесилась сегодня -  пиздецццц..................... а вообще ты к себе придираешься -  но это только хорошо!!!! :):):..                                
Ответить
Ольга 16 ноября 2010, 18:47 , Москва
                                    

Вот мне этот список как раз в тему!!Но для меня здесь не хватает еще одного важного пункта...ХВАТИТ ЖРАТЬ НА НОЧЬ!!!! Вот где для меня корень зла запрятан...

Ответить
An 16 ноября 2010, 18:33 , Москва
                                    Да , послать вторую себя куда подальше , наверно, будет самым сложным)))удачи!!                                
Ответить
Мария 16 ноября 2010, 18:28 , Белгород
                                    А я, блин, питаюсь всем тем, что ты перечислила :)))))))                                
Ответить
Мария 16 ноября 2010, 18:31 , Белгород
                                    Мне мои 45 кг пока позволяют :) Только желудок сопротивляться начинает. Но ничего не могу с собой сделать - выросла на юге, люблю все жаренное, со специями, соленое и т.д.                                
Ответить
Mikki-eni 16 ноября 2010, 18:34 , Домодедово
                                    У меня с весом не сильная проблема, проблема с кожей (целлюлит)+хочу питаться правильно, хоть попробовать                                
Ответить
Мария 16 ноября 2010, 18:35 , Белгород
                                    Пробуй, конечно! Умничка, что решилась. 
Хотя, блин, видела твои фото и, если честно, никакого целлюлита я там не нашла :)
Ответить
Mikki-eni 16 ноября 2010, 18:41 , Домодедово
                                    муж тоже говорит, что нету, но я то вижу!                                
Ответить
Katya Mironova 16 ноября 2010, 18:23 , Москва
                                    Взяла и перечислила мое меню)) прям запозорила)))                                
Ответить