И я выпускаюсь на 2 недели...потом по-новой!
Краткая история моего похудения.Худею я с середины января-было 76кг.
За время беременности набрала 22 кг.Сейчас мой вес упорно держится на 59,2 кг,хочу стать еще стройней,живот подводит,мечтаю о 56-57кг и талии 66см!
Эти полгода я придерживалась правильного питания,потом подключила фитнес дома.Я считала калории и худеть старалась не более 4кг в месяц,чтобы кожа и здоровье не пострадали.
Мои параметры до: после (редакция 24.08.10)
вес-76кг 57кг(-19кг)
грудь-109см 92см(-17см)
талия-87см 71см(-16см)
бедра-108см 94см(-14см)
ляжка-64см 54см(-10см)
размер 52 44 (-4размера) попа влазит в 42)) третьи фотки,где я уже 57кг потом выложу.
Рост 165см 30лет
Фото до:(76кг январь 10г)
Фото после: 59кг(июль 10г)
Сейчас решила выйти из похудательного режима в режим сохранения веса.Буду 2 недели есть положенные мне калории для обычной жизни+фитнес(силовые тренировки и йога-без них уже не могу) 3 раза в неделю.Потом снова перейду на 1200 ккал в день и фитнес 6 раз в неделю.Встряхну привычки организма))обману его!...до новых встреч! Жалею только об одном,постеснялась записаться на конкурсы((( Думаю, мой результат вдохновит многих.
Всё)))я достигла 57 кг! теперь буду делать тело(талию),всё остальное устраивает,не люблю костлявых) - тренировки+льняное масло.Всем удачи!
фото 57кг)
