я буду не я

если за 10 дней не похудею на 3-4 кг,подтяну жопку и пресс,заколебалась давать себе обещания и не выполнять их!итак,поспорив с мужем,на то что он сидит с детем а я иду в СПА,вырабатываю план действий:

1.качать пресс,жопень(100 приседаний) и ноги(махи) каждый день по 20 минут-2 подхода

2.заниматься йогой для похудения по диску,через день-20 минут

3.крутить обруч каждый день по 30 минут

4.скакалка-через день по 30 минут

5.медовый массаж-через день

6.баночный массаж-через день

7.кофейный скраб-каждый день

8.не жрать после 18-00,исключив жаренное,острое,колбасы,сладкое,мучное,крупы,алкоголь и газировку

9.пить зеленый чай побольше

итак Dead Line-13-14 мая,14 выложу фото новой себя!!!!!!!!!!

итак ,на сегодня-5 мая мой вес-57,900

ОГ-88

От-74(как в песне-у бегемота талия,ляляля)

ОБ-92

О ляжки-55

и фото