Я скоро в бочонок для лото превращусь!
Все о животикеАААА!!! Я знаю, читала, писали... похудеть локально невозможно. Но это ипец какой-то:
вес 2,5 месяца назад 71,5 кг. Замеры: грудь 104, бедра 100, ляха 57, плечо 33, талия 83 и живот 86.
сегодня вес 64. Замеры: грудь 100, бедра 96, ляха 53, плечо 30, талия 81 и лядский живот 86!!!
Живот не уходит вообще, сцуко!
Занималась с Джилиан, месяца полтора. Сейчас все дома и я стесняюсь, так что 3 недели карантина и только эллипс ((
Что делать??? Я понимаю, что когда-то закончится жир везде, и пузо тоже начнет худеть, но блин уже злость адская! Бросить не хочу, но уже панические желание жрать калорий на 500 в надежде убить этот жир на животе!!!
Спасибо за внимание, мне надо было прокричаться!!!
пы.сы.: Питаюсь на 1300-1500, бжу соблюдаю
Illusion9
А какой у вас рост? Я вот тоже похудела с 70 кг до 64 кг, но пипец живот 92 см!! Прям вообще печаль. Мой рост 169. Я продолжаю дальше худеть, конечно, но по параметрам у меня все хуже, чем у вас. Наверное вы выше?
17.04.2020
Ответить
MashaKhaustova
162, наоборот
у меня при моем росте данные были печальнее Ваших, поэтому темп в начале хороший. Чем больше лишнего, тем выше старт, потом все замедляется.
18.04.2020
Ответить
Елена
Пока дома сделайте упор на домашние тренировки в виде растяжки йога и пилатос. Как ни парадоксально но они дают больше результат чем Джиллиан.Попробуйте.
17.04.2020
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
тоже живот последний уходил и медленно очень.
это все при росте 175 см
10.04.2020
Ответить
MashaKhaustova
спасибо. Это прям моя история, прогиб в спине такой же...
набираюсь терпения, иду дальше
10.04.2020
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
прогиб - это лордоз, из-за него совсем плоским живот не сделать.
у меня ноги худеют первые, живот и верх последние всегда.
на последнем фото, где вес 58 кг. талия 71 см. попа 89 см, ляжка 46 см. под грудью 73 см, грудь 93 см. рука 24 см. я там уже дрыщ, а живот еще есть((( и до кубиков там как до китая.
10.04.2020
Ответить
Happy girl
Это строение тела такое? У меня так же живот вперед как будто причем всю.жизнь. Сейчас смотрю на сына у него такая же история.
10.04.2020
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
у меня мне кажется раньше не было, живот по крайне мере так не выпирал. у меня после 1 родов был плоским живот, но и жира на нем не было, как сейчас.
а прогиб, да, строение, от него можно избавиться пишут. есть комплекс упражнений.
10.04.2020
Ответить
Ирина
терпение) уйдет, главное не злиться, а уверенно и спокойно идти к своей цели. у меня тоже проблемная зона живот и сейчас был бы плоский, если бы не диастаз, должна на операцию лечь, анализы сдала, но скорее всего отменят из-за вируса.
09.04.2020
Ответить
azKris
Я пошла на кавитацию именно этого нижнего мешка жира, и о боги уже минус 13 см
09.04.2020
Ответить
Екатерина
Такова жизнь.
Когда я худела /поправлялась, меня тоже страшно бесил живот. Вот как вес скину - физиономия как у мумии, грудь уходит, но живот-никогда. Теперь у меня кубики пресса, но сисек нет, и лицо тоже худое. Тут надо приоритеты расставить, как лучше, или с грудью, щечками и животом, или безо всего))
А у подруги, наоборот, первым делом щеки растут.
08.04.2020
Ответить
MashaKhaustova
ну е-мое ))
а в середине остановиться возможно? или пока полностью жир не уйдет, на поддержу по жизни уходить нельзя? будет возвращаться вес?
например дойти до 59 кг и остаться там навсегда? Пусть уж кусок живота висит, но и остаток сисек будет )))
09.04.2020
Ответить
Екатерина
Ну вот я так уже несколько лет и живу.На поддержке. Рост мой 174, вес 63, размер 44, объем талии 64. А грудь 1 размер).
Если захочу грудь побольше и щечки покруглее придётся попрощаться с талией, т.к.на живот сразу нарастает.
09.04.2020
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
у меня грудь на месте, худеет исключительно на 1 размер. но у меня 4 размер груди. не видно что. что-то ушло. было 4+, после диеты 3+, на поддержу ушла и грудь вернулась в 4 размер.
10.04.2020
Ответить
Лена 
Найдите приложения табата и скачите пока не умрёте!
Поищите упражнения табата. Выберете, что вам по душе. Очень помогает сжигать жир. Мне точно!
Найдите приложения табата и скачите пока не умрёте!
Поищите упражнения табата. Выберете, что вам по душе. Очень помогает сжигать жир. Мне точно!
08.04.2020
Ответить
MashaKhaustova
протрузии, грыжа и скрипучие суставы - прыгать не могу ((( поэтому ограничена в выборе нагрузки
08.04.2020
Ответить
MashaKhaustova
активности никакой (домохозяйка, фрилансер, дети взрослые). И после перехода на "чистую" еду, больше 1500 набрать сложно. Я наедаюсь, 3-4 полноценных приема пищи (пример меню: каша+йогурт; суп+хлебцы с сыром, яблоко+йогурт+хлебцы с чаем; куриное филе по-фр+макароны= итого 1300 сегодня вышло)
Планировала переходить на поддержку (на расчетам программ 1900) на пару месяцев и качнуть мышцу в это время. Но карантин все карты спутал (( Так что продолжаю жить на дефиците с минимальной нагрузкой.
на постоянной основе только эллипс. Планку иногда, вакуум редко.
08.04.2020
Ответить
Елена
У меня адекватный дефицит это 1800ккал, но у меня и ГВ все ещё. Поддержка так вообще 2000. Уже год топчусь на месте и не могу спорт подключить 😭
Ну, вот конкретно для живота очень помогает вакуум и планка. Каждый день, утром до еды. Потратить минут 10 примерно и всё.
Конечно нужно правильное питание, соблюдение кбжу и спорт и все будет. А ну и терпения))))
Живот вот тоже нифига не хочет уходить.
Муж стал вечерами укладывать ребенка, а я буду тренироваться! Надеюсь силы воли хватит😅
08.04.2020
Ответить
Happy berry
У меня тоже живот очень медленно уходит, у каждого свои проблемные места, только диета и поможет. Как писала в одной книжке Донцова, даже когда лицо сожмется до размеров куриной гузки, "мадам сижу" будет упорно стоять на своем. А с целом у вас очень хорошая динамика
08.04.2020
Ответить
Елена
Вам ещё 10 кг скинуть, и будет нормальный живот, эллипса достаточно, главное питание!!!
08.04.2020
Ответить