Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Клуб Стройнеющих

ЗАПИСЬ

Юлия 27 марта, 19:04 , Москва ···

Активность в условиях карантина

Девочки, поделитесь как набираете свою норму шагов сидя дома, если нет ни степпера ни беговой дорожки?

З.ы. Танцы, вот решение) подрыгаться под любимую музыку

1

КОММЕНТАРИИ

Пиония 31 марта, 17:56 , Варшава
                                    

Привет) мы с девочками создали группу похудения в ват сап и там каджую неделю кидаем свои результаты на весах) Все мы в раене 75-80кг) Худеет кто как может) Делимся идеями,поддержкой друг друга) правда нас там 5 человек пока что) вот лично я за 2 месяца похудела на 15 кг) у девочек почти такие же результаты)Это все безплатно)))) Если интересно то напишите свой номер в директ и я вас добавлю)

Ответить
4erёmu6ka 28 марта, 23:51 , Москва
                                    

Не пользуюсь лифтом; устроила генеральную уборку; когда готовлю или глажу, хожу на месте; танцуем под любимую музыку; в прихожей играем в футбол с ребенком (используем мягкий мяч), наш кот играет с нами в догонялки и прятки. Как-то так.

Ответить
Ольга 28 марта, 07:29 , Москва
                                    

Никак не набираю, но пытаюсь заставлять себя заниматься. Иногда силовые, иногда танцы/зумба в качестве кардио. Но шагов все равно очень не хватает...

Ответить
Irishych 27 марта, 23:59 , Ридинг
                                    

Утром - зумба

В обед - велик или футбол

Вечером - бадминтон

10,000 стабильно набираю.

Ответить
Светлана 27 марта, 19:45 , Москва
                                    

Я использую табаты. Не тоже самое, но надо же двигаться:)
https://lifehacker.ru/tabata/

Ответить
Юлия 27 марта, 20:49 , Москва
                                    

эх, не мой вариант, у нас 5ти этажка без лифта и сосед алкаш, как следствие вечно то грязь, то бутылки битые(((

спасибо!
Ответить