И снова марафон)
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Продолжаем худеть в марафоне)
Уже писала про набор в прошлом году, марафон шёл до нового года, результаты весьма хорошие, а самые стойкие девочки решили не расслаблять будет и продолжать))) Собственно по теме: худеем в чате Вотсап на подсчете калорий, на их дефиците (1500), поэтому одно из требований иметь кухонные весы) Меню выбираем сами, но со временем все приходят к здоровой пище 🤪
Марафон рассчитан на 2+ месяца (до апреля), поэтому берём тех, у кого реально есть лишний вес (от 75 и более)
Все подробности в личку)
Марина
Скажите, пожалуйста, а в чем смысл марафона? Я пока только в начале пути, всех нюансов не знаю.🤷♀️
23.01.2020
Ответить
VMA
Все просто: когда худеешь одна, то себя можно убрала тьмы на любой срыв «Сейчас съем, а завтра точно все строго», а в марафоне знаешь, что надо делать фото весов и это пипец как дисциплинирует, ну и конечно элемент соперничества, когда не хочешь быть хуже всех)))
23.01.2020
Ответить
Феечка
77 156 пойду с удовольствием,но был опыт в Вотсапе,начали критиковать,недобираешь то,се. Так не пойду,буду до 1200 сидеть,ем только после 14:00 до этого только кофе
22.01.2020
Ответить
VMA
С критикой сильного недобора в принципе были правы: это и большой стресс для организма+ морально сложно. Чем строже диета - тем больше шанс срыва. Пишите номер в личку, обсудим)
23.01.2020
Ответить
Анн@
85 при росте 165😣😒😖
Напишите условия в личку,плз. Ещё вопрос- при ГВ берете? Весы есть и кухонные,и обычные.
22.01.2020
Ответить
Ekaterina
У меня ровно 75 сегодня) рост 165, настрой так себе, как раз и хочу повысить мотивацию марафоном.
21.01.2020
Ответить
Алиса
я тоже хочу, но не понимаю почему у вас такие рамки
75+, у меня рост 165, вес 70, для моих же параметров это весьма лишний вес
параметры ОТ 86, ОБ 102...куда ж это годится
75+, у меня рост 165, вес 70, для моих же параметров это весьма лишний вес
параметры ОТ 86, ОБ 102...куда ж это годится
21.01.2020
Ответить
