ИГ прошло 10 дней

Но конечно буду продолжать. Это по моему идеальное питание. Ещь что хочешь но со временем я стала замечать что делаю выбор в пользу более здоровых продуктов.

Мне нравится ощущение легкости всё время и нет отечности по утрам. Нужно только добиться есть два или три раза в свои 8 часов без перекусов и более здоровую еду.

А тут мои замеры до и после.

9/1 и 20/1

Нельзя конечно смотреть на мои кг. Так как 8го я наелась на ночь и вес мой легко идет вверх. А вес 63.6 это обычный мой вес уже довольно давно.

Вот если через 10 дней уйдет хотя бы пол кило это прогресс.

Но по одежде я очень заметила изменения в лучшую сторону. Вчера на тренировки одела штаны которые давно не одевала. Так они стали свободны. Пришлось завязывать бок резинкой😆