Интервальное голодание.

Я вот тоже хочу иг практиковать, собираюсь с духом) В прошлый раз после родов успешно похудела считая ккал, но в этот раз не хочется считать. А есть ссылка на этого доктора? Послушаю.
10.01.2020
Напишу ютюб интервальное голодание dr. Breg
11.01.2020
А я уселась на диету 5 ложек Вчера отвес 450 грамм был Стимулирует!
10.01.2020
Опять же диета(( не не хочу
10.01.2020
Там ешь все. Главное размер порций и интервал 3 часа
11.01.2020
Анюта, возьми и меня с собой)) эффективней способа похудеть я ещё не нашла))
10.01.2020
Давай давай. Это и правда единственное что работает и может быть просто образом жизни. Который совмещаешь и с праздниками и тд И пусть всего кило в месяц но через год добъемся цели💪 Слушаю лекции др. Брега очень вдохновляет
10.01.2020
Я больше сбрасывала на этой диете. Поэтому и люблю её))
10.01.2020
Добрый день. Возьмите меня с собой😊. Я с сегоднешнего для тоже на 16/8.
20.01.2020
С удовольствием. Почитайте в инете про это ИГ и в ютуб др.берг
20.01.2020
Я почти год назад увлеклась кето... С него плавно съехала в интервальное голодание 24/2 - то есть питаюсь исключительно раз в сутки и "окно" от силы 2 часа... вечером и исключительно по кето... Оно само так получилось🤷‍♀️ но... Вкусно, сытно, полезно)))
09.01.2020
И вы в эти 2 часа вмещаете суточный каллораж?
10.01.2020
Если кето питание,то это довольно легко. В 1 г жира 9 ккал,а в белках и углях по 4
10.01.2020
Лично я каллораж не считаю)))
13.01.2020
И как результат?
10.01.2020
Мне нравится))) в течении года где-то -15...
13.01.2020
Читала что со временем перерыв еды с 8 часов усеньшается до 4 . Те 2 приема пищи.
10.01.2020
Для меня оптимально - именно один раз в сутки... Мне это и удобно, и вкусно)))
13.01.2020
Уже три дня питаюсь так же) очень даже реально))
17.04.2020
Вы меня убили)))) Как можно выжить питаясь раз в сутки? КАК???
12.01.2020
Ну, если ты в бекон заворачиваешь свинину + сыр с маслом+ парочка вареных яиц + тазик зелёного салата... Мне после такого ужина до следующего ужина кушать не хочется)))
13.01.2020
А сколько времени экономите! Никаких тебе завтраков и перекусов)))) Я бы так и 2 дня бы не смогла
13.01.2020
Прекрасный выбор 2 дня еды и 1 разгрузка мне очень подошёл ) рожу и снова в бой . Потом для того чтоб поддерживать нужный вес , достаточно одной разгрузки в неделю )
09.01.2020
Тоже в поиске идеальной системы питания для себя. Все ограничения в итоге делают ещё хуже: срывы с нереальными зажорами.Смотрю ещё в сторону системы 5 столовых ложек(когда можно всё, что хочешь и когда хочешь,но не более 5 ложек или 200гр., не чаще чем через 3 часа). А на интервальном за эти 8 часов можно себя не ограничивать? Есть сколько влезет и что угодно?
09.01.2020
Конечно тоже надо держать калораж и не вылезать за него.
10.01.2020
Конечно всегда нужно придерживаться ПП. А не жрать 8 часов подряд. Но система эта если понимаешь смысл что именно происходит с твоим организмом работает и не хочешь жрать всякую фигню. Со временем появляется наслождение от полезной еды и даже вредного много не сьещь Короче проподает зависимости от еды
10.01.2020
Все, пора худеть ! Возвращаюсь к Интервальному голоданию.