Лишний вес, СПКЯ, акне, помогите!

Метформин (глюкофаж) посоветую. При спкя он улучшает ситуацию, для того, чтоб на нем похудеть, нужно уменьшать суточный калораж. Просто добавить метформин - бесполезно.

посмотрите инсту Марины Мандарины (к сожалению покинувшую ББ) были посты как раз про вашу проблему. Марина Лиепис - умницу, красавицу, нутрициолога и тренера.

В 2017 году пошла себя обследовать, так как месячные были нерегулярные, вечные задержки. Была у гинеколога, делала узи, сдавала на инфекции. Потом сдала кучу гормонов. По узи понятно было, что есть спкя. Вес не уходил или плохо уходил. Прыщей небыло и кожа сухая как бумага. Отправил меня мой гинеколог к эндокринологу. Тот тоже назначил сдать гормоны, ещё и глюкозатолерантный тест. Как итог. ..пролактинома, гипотериоз, спкя, нарушение углеводного обмена. И пошло все поехало. Принимала достинекс около 9 месяцев для снижения пролактина и его стабилизации, эутирокс для щитовидной железы, глюкофаж лонг 1500 в день для коррекции спкя и углеводного обмена. Также было сказано мне худеть, иначе о беременности не может быть и речи, но для начала все стабилизировать по части гормонального фона. И вот, пролечившись примерно год, я села на диету Дюкана, сидела 5 месяцев, сбросила 20 кг. В течение 4 месяцев после похудения мне удалось забеременеть. Набрала в беременность 20 кг, но вышла из роддома все равно меньше чем была до похудения. Прошло пару месяцев после родов и вес пополз вверх, пошла опять к своему врачу, инсулинорезистентность снова привет! В итоге я сейчас пью глюкофаж лонг 2000 в день и тиагамму 600. Вес перестал расти, даже ушло 3 кг. После месячных планирую снова сесть на диету. Я это все к чему пишу, возможно спкя не единственная проблема, она могла появиться в следствие гормональных нарушений и также могла их спровоцировать.

Глюкофаж вам в помощь и эндокринолог ,у меня был высокий тестерон всю жизнь,жирная кожа и волосы,высыпания но цикл был как часы.Пропила 3 недели глюкофаж,заметила изменения на лице,кожа стала нормальная.А анализы пересдала считай через год и не поверила своим глазам,все гормоны в норме , тестерон тоже.

Расскажите, что сейчас делаете? Какой вес/рост/калорийность рациона? Что едите? Режим питания? Как двигаетесь? Чем занимаетесь из физ.нагрузки? Только после этого можно давать какие-то советы по питанию и образу жизни. Глюкофаж без назначения врача категорически нельзя, он одно лечит, но на другое плохо влияет.

Я бы протравилась от паразитов, пила бы пробиотики, ввела много зелени и овощей, убрала молочку, кроме кисло-молочных, добавила бы много движения 15-20 тыс шагов на свежем воздухе, хоть минимальный спорт дома, пилатес например.

Глюкофонаж пьётся при инсулинорезистентности. Если у Вас ее нет,то смысла его пить тоже нет . Сходите к репродуктологу! Не занимайтесь самолечением! Он назначит Вам гормоны,диету порекомендует.

Метформин или глюкофаж или Сиофор помогают снизить вес только при условии низкоуглеводной диеты, от сладкого и сазаросодержащего необходимо отказаться почти полностью, можно немного с утра и до полудня. Проблема спкя в жировой клетке, она же продуцирует рост тестостерон и андрогенов, а они в свою очередь набор веса и так по кругу. Аппетит, желание есть это побочный эффект от спкя! Вывод :как только начнёт качественно снижаться вес держать его под контролем станет очень даже просто. С большим весом при спкя даже на эко не берут. И это не прихоть врачей, которые лишь бы докопаться, а правда(я долго считала, что моя г ко мнепросто придираться, ан нет, у меня после снижения веса на 15 кг цикл самостоятельно восстановился) и ещё, никакие, коки спкя не лечат! Желаю вам удачи!

Глюкофаж может только помочь снизить инсулин, но не более того, при его отмене при отсутствии Вашей работы вес вернется снова. Основная Ваша работа: низкоуглеводная диета - начинаете с 1800 ккал в день, потом скорее всего придется перейти на 1700-1600 ккал в день (погуглите именно низкоуглеводную диету и тогда поймете в чем ее особенности). Физические нагрузки посильные (при сильных физических нагрузках возможна гипогликемия) через день в течение минимум 30 минут (в идеале интервальные нагрузки на беговой дорожке/аквааэробика и т п). На 70% Ваш рацион должен состоять из овощей, 5% - фруктов, 15% - длительные углеводы, 10% мясо/рыба/птица

Почему бы просто не сбросить вес для начала? 20 кг это не шутки, это огромная нагрузка на суставы, сердце и т.д.