Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Клуб Стройнеющих

ЗАПИСЬ

Eshta 29 октября 2019, 18:06 , Москва ···

Мой первый трейл (фото под катом)

Я никогда особо не увлекалась бегом. На длинные дистанции я всегда бегала плохо, хуже всех в зачетной группе. А вот спринты мне давались отлично. Одно время, много лет назад, я пыталась развивать выносливость, бегала по вечерам, но потом перестала и сфокусировалась на силовых. Так вот периодически и бегаю примерно один месяц в году, летом, на отдыхе. А тут внезапно даже не кросс а трейл - сложная холмистая беговая трасса, требующая сил и выносливости.



Я очень волновалась, боялась, что сойду с дистанции или приду последней (хотя я знаю, что это не про соревнования). В итоге пришла в середине группы, кое-что поняла про стратегию бега и получила массу удовольствия. Хочу в будущем начать тренировки и в следующем сезоне снова попробовать себя.
Лица людей на фотографиях счастливыми не назовешь, но это реальный кайф!










Перед стартом



И после, с мужем (это он меня и вдохновил на участие)



Финишная прямая - это практически вертикальный километр, и это очень жестко. Кое-где приходилось чуть ли не карабкаться, а смена нагрузок выматывает. Но я очень рада, что справилась.

Девочки, кто-то из вас состоит в беговых клубах? Тренируетесь? В каких забегах участвуете, расскажите, пожалуйста! Я загорелась этой темой.



1

КОММЕНТАРИИ

Marina 8 ноября 2019, 20:45 , Москва
                                    

Класс! Вы молодец и муж тоже ))

Я на днях пролежала свой первый полумарафон 21.1км. Довольная ) трасса была с горками. Ездили в Сочи на забег всей семьей. Дети и муж тоже впервые участвовали в соревнованиях.


Бегаю с июня. Пока без клуба, по времени не получается.



Ответить
Eshta 8 ноября 2019, 21:08 , Москва
                                    

21.1 - это вообще мечта! Очень круто!

Ответить
Marina 8 ноября 2019, 21:20 , Москва
                                    

Мечта - это марафон )) уже несколько дней думаю записаться/не записаться на Московский 20/09/2020.


Ответить
Eshta 9 ноября 2019, 12:57 , Москва
                                    

У меня муж побежит. Говорит, если запишешься, то это будет мощной мотивацией к тренировкам

Ответить
Eshta 9 ноября 2019, 20:07 , Москва
                                    

Ох, боязно, но "глаза боятся, ноги бегают":)) побежали!

Ответить
Marina 9 ноября 2019, 20:33 , Москва
                                    

Полчаса назад купила Слот ))

🏃‍♀️

Ответить
Eshta 10 ноября 2019, 08:36 , Москва
                                    

Добавила вас в друзья, если не возражаете

Ответить
Ирина 1 ноября 2019, 03:13 , Москва
                                    

Беговой клуб как то не мое. Просто бегаю и иногда принимаю участие в соревнованиях. Начала год назад, зимой тоже бегала. Максимум пока 10км, хотя вот трейл пробежала 13 через болота по лесу и это было очень круто. В следующем году хочу в Суздаль и Красную поляну.

Ответить
Eshta 1 ноября 2019, 09:52 , Москва
                                    

Очень круто! А не могли бы вы скинуть сайты, где можно записаться на эти забеги? У меня муж хочет в дублинском марафоне участвовать в следующем году, но там принцип лотереи, если повезет, его запишут: слишком много участников со всего мира. Невероятно что-то...

Ответить
Ирина 1 ноября 2019, 12:24 , Москва
                                    

Да марафонов с лотерей много. У меня друзья подали на Берлинский. Ждут пока. Я была на марафоне в Хельсинки бежала 5ку. Отличная организация. Я смотрю на russiarunning, goldenringrunning посмотрите ещё Blizko trail, Суздаль самый знаменитый из трейловых забегов. да и друзья подсказывают куда ехать.

Ответить
Татьяна 30 октября 2019, 17:20 , Москва
                                    

Мы с мужем бегаем в Крылатском (судя по фото забег у нас тут был)

Муж брал тренера в самом начале беговой истории (лет 6-7 назад), для правильной установки стопы и работы с дыханием. Я бегаю только 2 года, муж уже всё подсказывает. Муж - не однократный марафонец, я 10км, больше не могу пока)

Участвуем в громовских забегах, московский марафон, питерский полумарафон и ещё несколько, но там и бежать и плыть и на велике)))

Ответить
Eshta 30 октября 2019, 17:41 , Москва
                                    

У меня муж в московских марафонах уже не один год участвует и еще в других забегах периодически. Я вот первый раз, безумно понравилось, пришла в середине, хотя была уверена, что буду последней, но о марафонах даже и не мечтаю. Марафонцы для меня вообще небожители какие-то, эльфы, а не люди.


А большой прогресс за 2 года? Где тренируетесь зимой?

Ответить
Татьяна 30 октября 2019, 22:31 , Москва
                                    

Хороший прогресс в темпе - с 7.5 до 5.05, я задыхаться перестала, тело крепче стало. Зимой тоже на улице, редко совсем на балконе на беговой дорожке. Улицу чистят хорошо, в парк не забегаем, бегаем по Крылатскому- вокруг велотрейла, как раз 10км получается, возвращаемся через нижние мневники) бегаем утром, вечером сил нет, уроки/кружки и т.д.

Ответить
Eshta 1 ноября 2019, 09:53 , Москва
                                    

я хочу начать с понедельника попробовать бегать по утрам. Ночью в темноте в лесу как-то стремновато будет, да и, действительно, по вечерам занятия, уроки и просто не до бега.

Ответить
Катя (инструктор по никому не нужным расчетам) 30 октября 2019, 11:32 , Санкт-Петербург
                                    

Ты герой!

Мои кедики теперь ждут когда можно будет бегать по дорожке, а не по снежным лужам. Хотя парковая дорожка это совсем не трейл, но эндорфин вырабатывает

Ответить
Eshta 30 октября 2019, 12:17 , Москва
                                    

Я хочу позаниматься с тренером. Посмотрим, что из этого выйдет...

Ответить
Катя (инструктор по никому не нужным расчетам) 30 октября 2019, 13:34 , Санкт-Петербург
                                    

в Москве? на дорожке изменяя уровень наклона? в клубешниках надо поискать. На природе это все таки очень сезонно.

Ответить
Eshta 30 октября 2019, 13:50 , Москва
                                    

Не, на дорожках точно нет. У меня большой парк рядом с домом и есть тренировки на воробьевых горах в беговом клубе. Но все же зависит от погоды и привычки.

Ответить
Irishych 29 октября 2019, 22:40 , Ридинг
                                    

Теперь я знаю, что вас зовут Наталия )))

Ответить
Теребонька Недалеких 29 октября 2019, 19:38 , Кокуй
                                    

Интересно было посмотреть на вашего мужа) даже на знаю кем я его «видела» до,правда.

По теме не скажу,не люблю бегать и отмазываюсь заботой о суставах ;)

Ответить
Eshta 29 октября 2019, 19:40 , Москва
                                    

Черт, надо было закрыть ему лицо смайликом :)))

Ответить
Нина Атай 29 октября 2019, 19:07 , Новосибирск
                                    

Да уж видимо это тренд сезона, вертикальный километр на финише. У нас на октобертрейле в Новосибирске тоже такой был. Бежала два трейла по 21км с разницей в неделю. Бежала это громко сказано на Горках то 😅

Для начинающих есть крутой проект от го фит онлайн, там дают медальку за 300км за лето/зиму/осень. Очень мотивирует на регулярный бег, не медали ради конечно, а что подписался. В клубе не состою, нет столько времени, бегаю сама несколько раз в неделю,100км в месяц в среднем, мне комфортно, забеги какие есть стараюсь посещать. В тренировках следую индивидуальному плану. Но конечно в клубах веселее:)

Ответить
Eshta 29 октября 2019, 19:12 , Москва
                                    

С ума сойти, полумарафон мне вообще не светит, как мне кажется. Мой максимум - 10к. Фигура у вас классная - вы такая стройная и легкая!

Ответить
Нина Атай 29 октября 2019, 19:20 , Новосибирск
                                    

Спасибо у вас тоже красивое тело, вполне под средние и длинные дистанции. На самом деле, километраж наращивать не так уж и долго, драйв быстро появляется особенно после трейлов, там уже и 42 не вставляет, хочется 100+, но понимаешь что это вопрос времени и тренировки. Очень, очень красивое хобби, весь мир у твоих ног, каких только красивых забегов нет. Горы, пустыни, переправы по пояс в реке, живем один раз! 😍

Ответить
JE 30 октября 2019, 04:14 , Новосибирск
                                    

Офигеть! Буду гордиться такими земляками! Я в восторге.

Автор, от вас тоже в восторге!)

Ответить
Нина Атай 30 октября 2019, 05:09 , Новосибирск
                                    

Да ладно вам, присоединяйтесь! :) по началу кажется и не могу и времени совсем у меня нет, а потом все находится самым волшебным образом и на трехчасовые пробежки:) а детские забеги 🥰

Ответить
JE 30 октября 2019, 06:50 , Новосибирск
                                    

Спасибо за приглашение:) Может и попробую как нибудь!

Ответить