Кето. Начало

Добрый день, Подскажите как вам на кето? Мне её рекомендовал эндокринолог. Но как то без подробностей. "Почитайте попробуйте, может вам зайдет." Из рекомендаций, только убрать все углеводы и добавить полезные жиры такие как авокадо, красная рыба и орехи.
07.02.2020
Отлично. Есть не хочется, самочувствие прекрасное. Вес у меня уходит очень медленно, но и ладно. Главное уходит без голода и желания сорваться. Но я только месяц на КЕТО. Единственное что. У меня была детская адаптация. Не кето грипп, он легко прошел. А вот потом было не очень хорошо. Сейчас самочувствие выровнилось, чувствую себя прекрасно. А вам эндокринолог по какому поводу кето рекомендовал? Я на следующей недели иду на деспансеризацию, придется признаваться врачам на чем я худею. Боюсь негатива.
08.02.2020
Подозревает инсулинорезистентность по моим пропорциям, но анализы в норме.
08.02.2020
Добрый день! Как у Вас с кето дела? Придерживаетесь ещё?
23.01.2020
Добрый день. Заново начала)))
23.01.2020
Давно начали? Как результаты? Я с 10 января тоже пробую.
31.01.2020
Третья неделя заканчивается. Адаптация полным ходом шпарит))) меня колбасит))
01.02.2020
У меня на удивление не было практически кето гриппа. Я выыяснила, чо творог и молочку пока мне есть точно нельзя. Есть хочу после них и вес не уходит. Сыр могу есть. И стало получаться баланс БЖУ соблюдать.
06.02.2020
Я творог тоже не ем. Из молочки твёрдый, сыр, маскарпоне и сливки 33%. Но в маленьком количестве, и не каждый день. Не мешает. У меня кето грипп легко прошел, а через несколько дней началась адаптация. Вот это тяжело даётся. Но постепенно прихожу в норму. Последние пару дней вообще прекрасно все. Как у вас с отвесами?
06.02.2020
За месяц -9 кг
06.02.2020
Класс!!! А начальный вес какой?
06.02.2020
ой, боооольшой....
06.02.2020
У меня тоже большой. 103,5 Почти месяц на диете, всего пять кг минус
07.02.2020
У меня начальный 122, сейчас 113.
07.02.2020
Меня отеки мучают. Они у меня всю жизнь, думала на кето забуду про них. Наступил пмс и с ним пришли они - отеки. Вес соответственно в плюс.т
08.02.2020
У меня всё ушло на кето. Молочку не едите? У меня от творога жор был и отеки тоже.
15.02.2020
Из молочки только сыр. И то не каждый день. Отеки это моя больная тема всегда были
15.02.2020
Как у Вас дела? У меня -16 уже.
14.03.2020
Круто!!! У меня минус 9 кг. По объемам почти два размера
14.03.2020
Здорово! У меня сиськи грудь на 17 см уменьшились. Я так рада:))) Сейчас уже и сыр ем и орехи, и все равно вес падает. Кето просто чудо.
14.03.2020
Кто это супер диета. Я за 2,5 месяца 6 кг скинула, потом около месяца не сидела на диете, результат держится, сейчас опять начала Кето, с новыми силами. Никаких побочных эффектов не наблюдала, только плюсы. И похудение действительно очень эффективное. Я в восторге от Кето, это находка для меня
28.10.2019
Добрый вечер, подскажите чем ужинаете?
04.01.2020
Отварное, жареное или запеченное мясо, бульон, часто салат с курицей, сыром Фета и зеленью. Котлеты, голубцы без риса.
04.01.2020
5 лет низкоугдеводной Беременность и ГВ тоже на ней же Сейчас практически карнивор) -12 кило, даже может больше Рост 175, вес 58😉 Анализы норм Бодра, весела, сыта, худа, вес поддерживается без проблем
27.10.2019
Добрый день! Как ваши успехи на кето? Я тоже уже неделю сижу, пока довольна результатом.
13.10.2019
Добрый вечер. Тоже пока довольна. Не взвешивалась, но по ощущения живот немного спал. Голода нет вообще, меня это несказанно радует. И с готовкой заморочек никаких. вообще отлично)))))
13.10.2019
Дааа, два раза в день ем, и то заставляю иногда себя)
13.10.2019
Слишком много отрицательных отзывов. Лучше ПП.
10.10.2019
Данную систему я изучала не один месяц, решение приняла. Что такое ПП по вашему?
11.10.2019
Правильное питание - это правильно выбранные продукты, которые правильно приготовили и вовремя съели:) Это вкусно, сытно и полезно, как-то так.
11.10.2019
На ваш взгляд может они и будут правильными, а на мой нет😉 Со злаков, к слову диарея у меня, не умеет организм переваривать.
27.10.2019
При чём тут мой или ваш взгляд? Есть врачи - диетологи, не диванные ютюбомэны, а врачи. Вот если вы сходите к ним пару раз на консультацию со своей диареей, сдадите анализы и тд, там вам и подберут диету и расскажут, как правильно питаться.
27.10.2019
Уже давно все подобрано И у меня высшее медицинское)
27.10.2019
Мне эта бесценная информация была крайне важна!:)))
27.10.2019
какие, например? у всех, кто с умом подходил к вопросу, только положительный опыт
11.10.2019
Прям у всех? Повнимательнее это сообщество почитайте.
11.10.2019
это сообщество = выборка правильного входа в кето:)?
11.10.2019
Это сообщество = выборка разных людей.
11.10.2019
спецом сделала запрос в сообществе про кето, тут совсем мало постов про это. Есть те, кому не пошло (голодно) и т.д. Но никаких катастроф не нашла. и уж точно не было подробностей, что делала все по правилам и не получилось. Зато больше постов-комментов, что все хорошо
11.10.2019
Вам не кажется логичным, что люди, которые живы, находятся в мире живых людей?
11.10.2019
это интересно, продолжайте
11.10.2019
Не понимаю, зачем кому то что-то доказывать)) у каждого человека своя голова на плечах, пусть живёт и питается как хочет))
12.10.2019
Я не доказываю. Я высказала своё мнение. Раздражают фразы, типа «все, кто с умом...». Прям вот сразу «я умная и мысли мои самые умные, а кто думает не така, как я - просто дураки». Хотелось посмотреть, сколько же там ума....:)
12.10.2019
И да, «все, кто с умом подходили к вопросу» (а так же консультировались со специалистами, читали про риски и т.д.) никогда бы не стали сидеть на диете «кето». ИМХО.
11.10.2019
люблю такие шапкомахательные доводы:)
11.10.2019
А я никогда не понимала людей, которые произносят и пишут слова, значение которых не понимают... удивительно, какие мы все разные:)
11.10.2019
и хорошо, что мы разные
11.10.2019
Гастроэнтеролог в нашей больнице тоже против такой диеты)) прощай печень)) такие диеты только для здоровых людей.
12.10.2019
А не пробовали систему -60? Мне она очень подошла, с готовкой особо не заморачиваться....И не голодно совсем. Я на ней 10кг скинула за 4мес. С 63 до 53кг
10.10.2019
Чего я только не пробовала 🙈 Срывалась я на ней постоянно
10.10.2019
А я как раз на ней и не срывалась,ТК утром ела все,что хотела
10.10.2019
Я поэтому и срывалась. Мне проще когда нельзя что то вообще.
10.10.2019
Тогда да)))не для Вас)
10.10.2019
у меня с ним не сложилось, мне было голодно, но имейте ввиду, считать калории тоже нужно, особенно пропорцию БЖУ, но и принимать витамины обязательно, магний, калий, кальций, т.к. вымывает их в самом начале из-за отказа от углеводов и следить нужно за кишечником
08.10.2019
Спасибо. Я понимаю что считать нужно, иначе можно ненужного перебрать нужного недобрать. По добавкам разные отзывы - кто то ничего не пьет и прекрасно себя чувствует. Кто то со всевозможными добавками хреново. Буду по состоянию своему смотреть. Купила миниралки, на всякий случай. Советуют солёную пить
08.10.2019
все индивидуально, пить лучше воду с яблочным уксусом, но уксус именно нужен органический мутный, не тот что у нас продается синтетический, он тоже аппетит притупляет...
08.10.2019
Откуда эта установка, что яблочный уксус должен быть мутным? Не первый раз встречаю это утверждение... Это знаете, как самогон изображают в фильмах, он там тоже постоянно мутно белый. И самогон у моего мужа получается всегда как слеза, да и уксус яблочный мы делаем сами. Из осенних яблок давим сок, он прозрачный сразу и вино и уксус получаются абсолютно прозрачные, красивого соломенно-золотистого цвета. А из летних яблок мы варим джем, т.к. на вино они не пригодны, вину нужно года два чтобы стать прозрачным. Поэтому могу точно утверждать, что мутность уксуса не говорит о его натуральности, а лишь о том что его сделали из неправильных сортов яблок.
10.05.2020
Подскажите пожалуйста, а какое соотношение БЖУ на кето?
07.02.2020
Ж-70, Б-25, У-5, но лучше постепенно на него переходить, урезая одно и добавлять другое
07.02.2020
Спасибо
07.02.2020
я про кето только от знакомых слышала, очень довольны результатами, так что и вам удачи!
07.10.2019
Спасибо!
08.10.2019
Я так здорово начала, но потом поехала на лето в деревню. Пришлось свернуть, родня не поняла, задолбали. Сейчас не могу вернуться обратно. Села на подсчет каллорий.
07.10.2019
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Марафон Первая Кетонеделя