Спортивные девушки, а как было у вас?
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !Давайте вспомним, когда появились ваши первые результаты? Вы начали заниматься спортом и вдруг увидели, что тело меняет форму😍
Месяц? Три? Полгода?
Я спортом занимаюсь полжизни, но с большими перерывами😅 тем не менее мышечная память есть😇
После третьих родов сбросила почти 20 кг (подробный фоторассказ выкладывала в июле). Желаемый вес достигнут🙌 и с 29 июля я взялась за форму 💪
3 раза в неделю силовые 🏋🏼♀️ ударное питание (но не идеальное, сразу скажу🙈 стараюсь есть чуть больше своей нормы, но иногда тупо забываю).
Спустя месяц почувствовала, что появился тонус в ягодицах😍 Визуально не видно пока, но на ощупь 👌
Муж говорит, что спина окрепла (делает мне массаж периодически и заметил разницу).
В весе +2 кг, в объемах 0.
На сегодняшний день занимаюсь 1,5 месяц и вдруг поняла, что начали формироваться ноги. Выложила фото в инсту и подруга-спортсменка тоже акцентировала на этом внимание😆
Я пока просто радуюсь маленьким своим достижениям😇 и понимаю, что работы непочатый край🙈
Решил поболтать, а как было с вами: как и когда появились первые плоды занятий в тренажерном зале?
Вот то самое фото, кстати🙃 
