Спортивное питание при похудении
Все что касается спорт-питания(отзывы, обмен опытом, советы)Есть такие, кто принимает спортип для похудения?
Поделитесь опытом :)
Пы.сы. купила карнитин первый раз попробовать, еще даже не открывала.
Кто-нибудь такой пробовал? Взяла этот, т.к. понравился состав и упаковочка)) 
Юлия Терешкова
Спортивное питание теперь вы сможете покупать в специально интернет-магазине, вот ссылка на сайт https://steelpower-shop.ru/ Здесь большой выбор, причем по довольно демократичным ценам, а еще в данном магазине хорошо налажена доставка товаров по указанному клиентов адресу. Переходите по ссылке и выбирайте.
22.03.2020
Ответить
Ольга
Помогает только со спортивными нагрузками ( и дефицитом ккал само собой) Картин участвует в транспортировке жира к работающим мышцам. Соответственно, если мышцы не работают, то ничего не транспортируется. Он просто немногоускоряет процесс жиросжигания.
Я пила, помогло, но я пила его вместе с более сильным жиросжигателем, так что не могу сказать, что больше помогло.
18.10.2019
Ответить
Вероника
Мама пила, поправилась на 5 кг)).
Потому что без изменения питания, без дефицита каллорий и физ.нагрузки - ничего не работает. А если все это есть, то и карнитин не нужен)
17.09.2019
Ответить
Светлана Т.
Все работает в комплексе. Конечно основное - это физ.нагрузка. Как помощь организму - почему бы и нет. Обычно л-Каринтин рекомендуют пить за пол часа до и сразу после тренировки. Но в вашей упаковке доза итак приличная, пейте только перед тренировкой.
Я пила, но не системно, поэтому однозначного вывода сделать не могу)
16.09.2019
Ответить
Януся
Помогает только при активных тренировках. Но, с другой стороны, если есть активные тренировки, то и добавки никакие не нужны
16.09.2019
Ответить
Хельга
У карнитина нет доказательств по исследованиям,что он помогает жир сжигать. Пила его перед тренировками. Одинаково ,что с ним,что без. Не покупаю больше.
Употребляю протеин иногда как перекус/ингредиент для десертов
16.09.2019
Ответить
Хельга
ну, самовнушение тоже действует:) пейте и внушайте себе, что жир горит быстрее
16.09.2019
Ответить
Ирина
Ну это вы зря. Эль-карнитин не только в спорте, но и в фертильных клиниках как саплимент используется именно благодаря исследованиям.
А не почувствовали разницы потому что либо маленькая дозировка была, либо мало пили, потому что он действует накопительно. Проходит минимум 3-4 недели прежде ощущается его действие.
Он улучшает работу и клеток доставляющих жир на переработку, поэтому в какой-то мере можно сказать, что помогает в жиросжигании.
16.09.2019
Ответить
Ирина
Я не про пищевую ценность спрашивала 😊 а сколько его в одной порции продукта...
16.09.2019
Ответить
Оксаночка
Так там же есть на одну порцию: на 5 г 2 г карнитина
Или я что-то не так понимаю?
16.09.2019
Ответить
Ирина
Скорей всего это я что-то не так понимаю.
Обычно на порцию в спортивных напитках Эль-карнитин идёт в дозировке 500-1000.
Если считать Ваш как 200, то это совсем ни о чём получается. Обычно в протеиновых шейках доля Эль-карнитина выше.
16.09.2019
Ответить
Оксаночка
Посмотрела на их официальном сайте https://manlab.su/aminokisloty/l-carnitine-pro и там написано, что она одну порцию 2г Эль-карнитина, а это 2000 мг.
Получается, что тут хорошая дозировка Эль-карнитина на порцию, как считаете? Я просто в этом деле новичок... 
16.09.2019
Ответить
Ирина
Да это вообще убойная доза 😂 отлично 😂
Пару лет назад Эль-карнитин в таких дозах даже не продавался нигде в мире 😂 максимум в спорт продукции 1000, в основном 500-600.
Но опять-таки, у него накопительное действие, поэтому не ждите сиюминутного эффекта.
От него ещё кровообращение улучшается, особенно хорошо тем, у кого руеи и ноги вечно холодные 😊
Раньше рекомендовалось пить за пол часа до тренировки. Или на голодный желудок утром...
Но принимать нужно каждый день.
16.09.2019
Ответить
Юлия Щекланова
Никакой карнитин не будет работать, если жрать как не в себя. Нужно соблюдать дефицит калорий и тренить хотя бы пару раз в неделю. А вообще еще со времен ягод годжи пора бы понять, что волшебных таблеток для похудения не существует
P.S. А упаковочка реально классная, стильная
P.S. А упаковочка реально классная, стильная
16.09.2019
Ответить
Оксаночка
Я понимаю, что не существует волшебных пилюль, но как допник (если это работает) почему бы и нет? У вас есть опыт употребления карнитина, чтобы утверждать, что он не способствует похудению? Хотелось бы услышать отзывы людей исходя из их личного опыта :)
16.09.2019
Ответить
Юлия Щекланова
Формально карнитин способствует разгону обмена веществ. Правильно его пить минут за 20 до тренировки. Также у некоторых компаний указано, что карнитин способствует более активному потоотделению. Его нужно просто правильно употреблять, чтобы он работал. Если просто макарохи запивать разведенным карнитином - эффекта не будет, а если соблюдать дефицит калорий, тренить 3 раза в неделю и пить при этом карнитин перед тренировкой, то конечно будет результат.
16.09.2019
Ответить