Я новенькая. Оцените список потребляемых продуктов.

Кроме крабовых палок - все продукты хорошие. Но важно, сколько вы их едите... PS. Ниже увидела, что 1200 ккал. Маловато, прямо на грани И почему себе творог не покупаете? Хороший, нужный продукт. Добавить в него тот же чернослив или банан... И орехи.
28.08.2019
Ой, забыла, творог ем))))
28.08.2019
да есть то можно все что угодно, суть в том, что б ккал тратить больше, чем получать. Так то можно и на совершенно "правильных" гречке с грудкой набрать жир
27.08.2019
Нет круп, за дочей не доедать, крабовые палочки - пищевой мусор. Не увидела, сколько воды пьете
27.08.2019
Воды литра 1.5 Из круп могу только гречку есть. Овсянку ем. Рис не очень люблю Манку могу приготовить, но очень редко, когда охотка будет. А почему за дочей биолакт не допить? Жира минимум, с той же овсяной оладушкой
27.08.2019
Потому что он вам пользу не принесет. У вас есть своя еда. Это в принципе плохая привычка доедать. Я люблю перловку. Макароны тоже есть можно, плоть до обедая бы еще добавила бобовые. Из мяса тоже можно добавить говядину, индюшатину. ПП не должно быть скудным. А похудение зависит от того, имеет ли место быть дефицит калорий. У вас есть дефицит калорий? А то многие на пп такую моську и жопку наедают. Далее, без спорта никак. Вам уже не 15, и даже не 20. Качество тела порой играет большую роль, чем маленький вес, "худая корова еще не газель". Народ не зря это подметил.
27.08.2019
Да, по расчету программы, я как раз на дефиците сижу. 1250 в сутки
27.08.2019
Хорошо. Но спорт и уход за кожей тела все же добавляйте и наслаждайтесь собой красивой
27.08.2019
Спасибо
27.08.2019
Посоветуйте еще какие нибудь крупы пожалуйста)))
27.08.2019
Булгур - любимая крупа нашей семьи Рис Стручковая фасоль
27.08.2019
Булгур, скажите пожалуйста, на что по вкусу он похож
28.08.2019
Что - то между круглым рисом и перловкой. Но запах, выраженней, чем у риса, а вкус ярче, чем у перловки)
28.08.2019
меню после комментариев Что я ем?/Рацион питания на 2 недели