Пока ещё не сдалась...
Я сдаюсь..Наши поражения..Но серьёзно подумываю.
Девочки, если кто, кто сначала занимался, трудился над телом какое-то время после родов, а потом бросил до определённого возраста ребенка?
Не пожалели потом?
Мысль бросить занятия посещает меня всё чаще и чаще.
Дело в том, что занимаюсь я в основном когда ребенок спит в дневной сон. Получается, что успеваю только позаниматься и больше абсолютно ничего.
Так хочется "лишних" часа-двух...
С одной стороны понимаю, что именно занятия держат меня в более менее хорошей физической форме в плане выносливости.
С другой стороны, скоро осень, станет прохладно, хорошо, можно будет больше гулять на улице - двигаться... Достаточно ли будет этого для того, чтобы не только сдерживать лишний вес, но и постепенно худеть?
Есть у кого-нибудь подобный опыт?
Пы.Сы: речей о ПП и диетах не надо, пожалуйста.
Анна
Не бросайте! Мы сейчас на отдыхе и я на пляже (чего уж скрывать, сравнивая себя с другими 🤫) вижу результаты своих тренировок. Это меня прям смотивировало продолжать, а до отпуска уже общая усталость накопилась и ходить на трени было оооочень лень)
21.08.2019
Ответить
Ирина
Постараюсь. Спасибо!🍒
У меня просто ещё есть важное дело, которое надо в этом году закончить, я всё тяну уже несколько лет и это ещё больше раздражает...но вроде дело близится к концу, у меня сегодня даже настроение изменилось 😆
21.08.2019
Ответить
Анна
У меня тоже настроение улучшилось, когда я поняла что после занятий моя попа как орех выглядит (и это я мама 4-х!) а не уныло висит вниз))) 🙈
21.08.2019
Ответить
Del
Скажите, а кожа на животе у вас красивая? А то у меня висит, а под ней такой животик красивый, кубики, но их не видно
21.08.2019
Ответить
Анна
С кожей мне повезло, при моем огромном пузе двойняшковом растяжек не появилось. Но я в форму прихожу медленно, возраст и не шустрый обмен веществ дают о себе знать ( Тренер меня приободрила, мол зато коже твоей так легче, потихоньку с животом восстанавливается.
21.08.2019
Ответить
Del
Я уже год пашу, и всё бы хорошо, но кожа висит и попа совсем не орех 😁. Правда, я дома занимаюсь. Может, в этом проблема
А вы молодец! Так держать, четыре киндера - это не шуточки 😋😁
21.08.2019
Ответить
Анна
Спасибо! Мы с мужем за третьим пошли, а получили двоих)
Я дома не могу заниматься и очень уважаю тех кому хватает на это силы воли 💪
С тренером мне конечно нравится, потому как она следит за правильным исполнением упражнений и упор тренировки на то что нужно мне идёт.
21.08.2019
Ответить
Del
Двойня - это мечта моя )))
А тренеровки состоят из силовых+ кардио? Или день силовые, день кардио?
21.08.2019
Ответить
Анна
Мне нравятся два типа тренировок. Одна называется "пресс и ягодицы" (это как раз мои проблемные места))) и она состоит из силовых упражнений и немного кардио. Вторая тренировка это "каланетика", статическая нагрузка. Вроде и медленно все делаешь, а чувствуется каждая проработанная мышца . Иногда хожу на "функционал", силовая треня с которой я просто уползаю, по другому и не скажешь)
Ну и естественно сначала хорошая разминка, а в конце обязательно растяжка тех мышц которые нагружали.
21.08.2019
Ответить
Del
Не сдавайтесь. Особенно, когда больше всего лень. Встаём и делаем. Мама может всё )))
20.08.2019
Ответить
Анна
Я сдалась, перешла на ПП. Темка ротавирус в поликлинике подцепил, так за 2 дня в больнице я на 3 кг похудела. Не дай бог никому!
19.08.2019
Ответить
Анна
Ирочка, я узнала поздно о ней. У наших педиатров не принято рассказывать родителям о вакцинации сверх национального календаря, эта вакцина платная у нас и делают ее до 12 недель, а узнали мы о ней позже на месяц от частного врача. Вообще, конечно, наш педиатр очень печальный. Как Норочка?
20.08.2019
Ответить
Ирина
Ужас какой-то, каменный век.
А, что нигде больше нет общих списков вакцин?
У нас все: и платные, и бесплатные - в списке, администрации регионов занимаются информированием мамочек.
У нашего педиатра от ротавируса наоборот рекомендуют настойчиво сделать прививку.
Спасибо, Анюта 🍒 Нора развивается, начинает на меня опираться чтобы встать, стол теперь не интересен 😉
Так а Тёма уже выздоровел? А ты ротавирус тоже подхватила от него?
20.08.2019
Ответить
Анна
Каменный век у нас это точно!
Тема поправляется, но похудел на 500 гр и слабенький очень, повернется, чтобы ползти, и падает, плачет и я плачу, потому что это ужасное жалкое зрелище смотреть на своего обессиленного худого ребенка. Я в порядке.
Наша Норочка умничка, она сразу решила научиться ходить. Куколка наша золотая)
20.08.2019
Ответить
Ирина
Ох, даже не могу представить как тебе тяжело... Надеюсь он быстро наберёт свой вес обратно. Он же хорошо кушает сейчас?
Береги себя! 🍒
20.08.2019
Ответить
Ирина
я пока ничем не занимаюсь, только бегаю изредка, раз в неделю. Были попытки, но малыш цепляется и не отпускает. Конечно я потом об этом пожалею)) но меня уже не вес интересует (сейчас 51, ккал не считаю), а формы.
19.08.2019
Ответить
Lika
Я бросила все, кроме ходьбы, и то стала ходить относительно немного (для меня немного) у меня сил нет и я признала, что ребенка, работу, быт и спорт мне много, боливар не вынесет 4х. Сейчас больше выбираю отдых, а то не хочется красивой и худой, но лежать на улице в обмороке.
18.08.2019
Ответить
Ирина
Ну да, у Вас вообще другая ситуация, так я бы тоже на спорт забила бы сразу наверное 😅
18.08.2019
Ответить
Мари
Я после родов так и не занималась особо спортом. Иногда была зарядка по утрам, если раньше мелкой вставала. Сейчас гуляю по 12-13 тыс шагов за день, бывает и в минус ухожу.
18.08.2019
Ответить
Надежда
Жалею,ой как жалею. Я больше года трудилась над своим телом, скинула более 10кг- с 63 до 51,сидела сначала на Системе -60,потом на ПП,занималась ежедневно. Потом достигла желаемого результата,стала многое себе позволять в еде лишнего,потом решила,что спорта 3раза в неделю для поддержания достаточно,это очень расслабило,потом сошло на 2 раза,потом совсем забросила, и есть при этом стала как слон(((( пришла опять к 59 кг,опять взялась за себя,села на ПП и спорт 6 раз в неделю. Главное,не давать слабину
18.08.2019
Ответить
Ирина
Да, гуляний на улице будет достаточно, если у вас астенический или атлетический тип телосложения
18.08.2019
Ответить
Ju
Я после беременности начала заниматься именно занятиями спорта, когда ребёнку было 1,5 года)
Записалась на танцы и в тренажёрный зал и ходила вместе с ребёнком)
До этого просто много гуляла с коляской, плюс дома пока приготовишь покушать, пока сделаешь домашние дела и времени то не особо остаётся)
Но я за первую беременности и не набрала практически ничего из-за сильного токсикоза.
Но опять же вы зря пишите что не говорите про пп и диеты, я всегда против диет, но пока вы питание не наладите, спорт не поможет. Должно быть в совокупности. У меня кстати есть классная программа, когда то для себя заказывала. Могу отправить если хотите, напишите только в лс)
18.08.2019
Ответить
Ирина
Спасибо. У меня своя хорошая программа. Главное - выполнять её.
Но меня так напрягает, что не остаётся совсем времени...
18.08.2019
Ответить
Julliet
Скажите а что ребёнок делал в тренажерке или на танцполе пока вы занимались?
19.08.2019
Ответить
Ju
Я выбирала тренажерные залы с детской комнатой и няней, где ребёнка можно оставить на 2 часа было)
А на танцах со мной рядом был, никому не мешал) строил башни из кубиков для растяжки, играл в игрушки) на час ребёнка хватало)
19.08.2019
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
я занимаюсь до сих пор, но уже не каждый день. но я похудела сразу до комфортной цифры, сейчас периодически, то снова скидываю, то форму держу. просто мне хочется идеала в одном месте, а худеет все и везде и не там где надо.
можно заниматься через день ведь.
18.08.2019
Ответить