Падение иммунитета на фоне диеты. Как так?

Муж посмеивается надо мной, но я прям задумалась над тем, что он сказал. Почти месяц сижу на диете, ну, как на диете: полностью убрала сладости и вредности, также исключила хлеб. Не голодаю, утром крупы, то есть дефицита витамины В у меня не может быть. Витамины, овощи, фрукты, ягоды - все в рационе присутствует. Пью только воду, никаких чая и кофе. Мясо в виде вареной грудки индейки или курицы. Но, стала болеть. За 4 недели, 2 из них с соплями и кашлем. Похоже на легкий вирус, но он не проходит. Муж говорит, своей диетой уронила свой иммунитет, не надо сходить с ума. А что я не так сделала? Я только вредности исключила. Наоборот типа хорошо делаю организму. Не понимаю. Вес уходит тоже нормально, 4-5 кг в месяц, не много, оптимально.