Кто давече после родов худеть собирался?😊
Наши достижения и победы!После родов (наши в октябре были) помню писала уже сюда. Интересно, какие успехи у тех, кто тоже в этом году только начал что-то делать.
Я сегодня была приятно удивлена, весы с утра показали 64,8кг, а рожать шла 83 кг 😅
До добеременного веса осталось 2,8кг.
Сейчас только час гуляю с малой утром, потом дома делаю зарядку на всё тело с гантельками.
Анна
Я собралась худеть. Что-то разнесло меня... 64,7 на весах. Разнесло, потому что 3 месяца назад было 61 🤦♀️ взялась за упражнения и ПП. А есть-то как хочется!!! Скрэмблом со шпинатом не особо наешься) но я сильная... я смогу... (это я себя уговариваю) 🤭 Ирочка, ты умница... тоже хочу худеть, как ты
27.05.2019
Ответить
Ирина
Анюта, только голодом себя не мори, это не ПП 😂
А, что за упражнения делаешь?
А чего худеть как я? Я худею очень медленно и на диетах не сижу, три раза в неделю пиццей ужинаю 😂
А, что такого вкусненького ты ела, что вес пошёл вверх? Или двигалась мало в последние месяцы? Как там Тёма поживает? Интересно посмотреть не него❤
27.05.2019
Ответить
Анна
Ирусь, голодом не морю, но поскольку насала есть менее калорийную пищу, то хочется есть больше вдвойне. Не знаю, почему так поправилась... наверное, все в купе. А ты умничка, худеешь хоть и медленно, но верно, а я никак не худею, только поправляюсь. Скачала программу на тел, там простые, но классные упражнения.
Темка неугомонный шилопоп, не остается один в комнате и мало остается с мужем - капризничает, нужно, чтобы я всегда рядом была... ты знаешь, это трудно 🤭
28.05.2019
Ответить
Ирина
Моя тоже не даёт отойти ни на минуту, сразу ныть начинает как я отхожу...
Ой, Аня не хвали, боюсь, что мне ещё пахать и пахать...
Сегодня хотела зарядку нормально сделать с новыми гантелями, так и малая плохо спала, и у меня что-то в районе коленки начало болеть. А боль в колене себе позволить не могу, ибо у нас в доме два этажа и ходить по лестнице хочешь не хочешь, а надо...
Старость не радость 😂
28.05.2019
Ответить
Анна
Паши, Ирусь, я тоже буду пахать, чтобы быть красивой. А то декрет делает из человека обезьяну - это я о своем внешнем виде, на себя вечно времени не хватает. А пиццу ты заказываешь или сама готовишь?
28.05.2019
Ответить
Ирина
Я покупаю лепёшку сырую с сыром и только солю и перчу. В духовке она минут 15 готовится, тоненькая и хрустящая получается.
28.05.2019
Ответить
Анна
Вполне себе диетическое блюдо, немного углеводов + белки) а я думала "настоящую" пиццу с мясом, соусами и прочими вкусняшками 🙈
28.05.2019
Ответить
Ирина
😊я раньше Маргариту брала, нарезала сосиски, перец. Но там так мало сыра, что приходилось покупать отдельно и посыпать. Поэтому сейчас просто на сырную перешла, меньше хлопот. Редко когда что-то режу, только если с мужем едим. Одной мне достаточно. Ещё иногда вяленое мясо ем просто в прикуску 😄
29.05.2019
Ответить
Ирина
У нас тоненько порезанное продают и на упаковке пишут, что там белков 21-24 гр 😊 чувствую себя на ПП😂
Вот сегодня маоая более менее поспала и я с новыми гантельками по 3 кг поработала нал телом и даже в душ сразу сходила😅 в такие дни как-то самочувствие даже лучше.
А есои не успеваею сделать зарядку, то как прибитая хожу весь день...
Аия себя недавно редиской побаловала😂
Помню во всэремя Б мне так плохо от неё было... А теперь хоть подъела немного...
А, что за вкусняшки ты там ешь?
29.05.2019
Ответить
Анна
Я подсела на рыбку и морепродукты, кои до беременности не ела вообще 🤣 у тебя вкусы не изменились?
30.05.2019
Ответить
Фаина
Я добеременный вес давно сбросила. Месяца за 4. Но у меня лишний вес, который прилип ко мне ещё до беременности. Вот его никак((( в субботу была на тренировке первый раз. Хз, когда в следующий
27.05.2019
Ответить
Ирина
У меня тоже планы дальновидные😁
Ну тренировки дело такое, даже три раза в неделю дают хороший результат.
А, что за тренировки? Силовые в зале?
27.05.2019
Ответить
Love
У меня скоро будет 4 месяца после родов. Скинула родовые все ща 2 месяца, сейчас ещё 4 кг ушло, итог 19 кг. Но стала есть как в не себя, гв тому виной
27.05.2019
Ответить
Lika
С середины февраля с 54-55 до 51 доползла. Но я и хочу не добеременный вернуть, а меньше. Скажем так бывший в лучшие годы... лет в 25...)))
27.05.2019
Ответить
Ирина
Родила в октябре. На следующий день после родов весила 69,5. В январе вес значительно уменьшился, потом скакнул, особо не переживала, так как знаю как сгонять с себя, но когда начала в апреле, через чудовищную усталость, вес остался стоять, сдала в мае на гармоны, оказался полный ужас. Сейчас на гормональной коррекции, но все равно везде превышение, кроме веса, он сдался, в начале мая 63,5, сегодня 57,3, рост 163, продолжаю работать.
27.05.2019
Ответить
Ирина
Ну наверное не только корректировка 😄
Почти завидую!
Хочу примерный вес...
27.05.2019
Ответить
Ирина
Дома занимаюсь: прыгаю, приседаю, отжимаюсь, пресс качаю. Бегаю, стараюсь не меньше 10-15 км, он для меня в удовольствие😊но не всегда отпускают. Считаю ккал. Сгоню жирок, возьмусь за гантели и утяжелители)
27.05.2019
Ответить
Ирина
Ого!
10-15 км это огромное расстояние 😁
Я начала с гантелек по 1 кг😂, потом 2, сегодня 3-кг гантельки доставили. Но делаю огромный суперсет, так что пока такой вес устраивает.
В моём случае, к сожалению или нет не знаю, без гантелек вес никак уходить не хочет и возможности бегать тоже нет.
Пока ещё только мечтаю найти по-близости турник чтобы подтягиваться, но это скорей всего пока что мечтой и останется...
27.05.2019
Ответить
Ирина
Прогулки быстрым шагом могут заменить бег, только надо очень быстро идти))
Все получится! Главное двигаться вперёд, не обращая на упрямый жирок внимания, уйдёт, никуда не денется💪😀
27.05.2019
Ответить
Ирина
Да, ещё бы хорошую погоду для прогулок 😂а то у нас уже пекло... Мы и прогулки перенесли и укоротили из-за этого. Раньше два-три часа минимум гуляли...
27.05.2019
Ответить
Анна
Приседания)начала с 30 раз, прям коляску качала и приседала, количество постоянно прибавляла. Хорошая нагрузка - малява на руках) и вместе ходить-танцевать. Сейчас уже подключаюсь на правильное питание, еще надеюсь и на дальнейший результат.
28.05.2019
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
в том году и похудела, буквально 3 месяца на это ушло)с 74 до 63 кг.
в этом году шлифовала фигуру, еще худела. но вес в норме, а фигура так и не устраивает.
27.05.2019
Ответить
Ирина
О! У Вас же там супер -пупер программа была!🌺 Нагрузки такие совсем не детские...
Как успехи с силовыми? Прогресс есть? Продолжаете?
А, что на сегодняшний день в фигуре не устраивает?
Я вот тоже смотрю, что с нынешним весом раньше у меня другая фигура была. Сейчас сало прям буквально над и под одеждой висит, спина круглая... Уверена, что и по достижению добеременного веса видок пока будет ещё тот...
Живот, конечно, - главная проблема.
27.05.2019
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
кроме попы и талия пошла в рост и я бросила эти занятия. а сейчас вообще болею. уже недели 2 не занимаюсь ничем, вес пока стоит в приделах 60-61.
27.05.2019
Ответить
Ирина
Жаль.
А я как раз недавно читала статью на бодибилдинг.ком какое упражнение стоит избегать чтобы талия не росла😂
27.05.2019
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
так проблема в том, чтобы попа росла надо есть больше, и живот и растет на профиците, а не от упражнений)
замкнутый круг, попа не увеличивается без еды, а живот наоборот растет от еды. в общем, попробую потом просто занятия на поддержке, авось и попа подрастет)))) на профиците все увеличивается, не только попа.
можно было бы, конечно, расжиреть с мясонобором, а потом скинуть. ну что-то к лету заплывать жиром не хочется)
27.05.2019
Ответить
Ирина
Не надо обжираться!
Набор массы обычный не нужен, имхо, когда хочется только попу побольше.
Мне кажется надо просто акцентировать тренировки на попу. Упражнения прокачивающие её со всех сторон.
А кушать нормально.
И будет счастье 😂 ну это имхо...
27.05.2019
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
надо попробовать, пока она вообще ни от чего не растет. и даже тот небольшой прокач на 3 недели, тут же сдулся((( мышца только задняя бицепс бедра увеличился и остался, но там буквально 1-2 см, но от него ни холодно, ни жарко.
27.05.2019
Ответить
Ирина
В ягодицах кажись тоже три мышцы, их все надо прокачивать под разными углами, как мужики бицепс руки качают.
27.05.2019
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
надо разбираться, пока болею не до этого совершенно.
27.05.2019
Ответить
Оля
Мне уже давно налазят вещи добеременные, и даже порой висят.
Весов дома нет.
27.05.2019
Ответить
Ирина
Везёт 😊
Я долго ещё носила вещи для Б.
А в добеременные узкие джинсы влезла буквально вчера. Ещё правда уже больше месяца ношу одни добеременные, которые тянутся хорошо...
А сколько за Б набрали?
Чем-нибудь занимались чтобы вес ушёл?
27.05.2019
Ответить