Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Клуб Стройнеющих

ЗАПИСЬ

Tsky 24 мая 2019, 08:59 , Ясный ···

БУЧ 11 день, углеводный


Половину еды не сфоткала

Завтрак - смузи (овсянка, молоко, банан и мёд)

Перекус - кофе и хлебец с маслом (на фото их два, один мой второй для мелкого)

Обед - пюре и капуста тушёная, чай

Перекус - пропустила

Ужин - гречка и помидор, кофе


Спорт:

Я вернулась в спорт ))

Вакуум

Планка

Тренировка

1