Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Клуб Стройнеющих

ЗАПИСЬ

Tsky 15 мая, 21:04 , Ясный ···

Буч 3 день - углеводный



Завтрак - каша овсяная на молоке, с яблоком и мёдом

Перекус - банан, яблоко

Обед - макароны с сыром, кофе с лимоном

Перекус - помело

Ужин - сырники, яйцо, кофе с молоком


Спорт:

- вакуум

- планка

- тренировка с Тони Хортоном (по плану сегодня йога)

1

КОММЕНТАРИИ

Юля 16 мая, 19:46 , Воронеж
                                    

Мммм... какие аппетитные у Вас сырники, не поделитесь рецептом?

Ответить
Tsky 16 мая, 20:04 , Ясный
                                    

Спасибо )

Рецепт самый простой

- творог 500 гр

- Овсяная мука - 3 ст л

- яйца - 2 шт

- сахзам или немного мёда


Скатать шарики, обвалять в муке и на сухой сковородке немного прижать каждый шарик

Жарить под крышкой до образования золотистой корочки. Огонь небольшой

Ответить