Потеря килограмм и сдвиг КД.
ЗОЖ и ППЗдравствуйте.
Вообще, сдвиг КД свойственен для моего организма.
Я каждый месяц не знаю когда ждать месячных. Цикл длится от 24х до 32х дней. А сейчас уже 34й день цикла. Живот при беге и ПА ныть начинает. Вроде бы вот-вот должны "придти"......
Девчонки, я думаю, что из-за похудения цикл увеличился. Всё-таки 9 кг за 1,5 месяца - это круто! Может быть тут больше воды ушло, конечно? Я весила 84 кг при росте 164 - ожирение уже было. Сейчас 74,9 кг. В бедрах ушли 5 см, в талии -4 см.
Кто-нибудь сталкивался с такой проблемой? Само все восстановится или помощь нужна?
Ольга
у меня КД в юности пропали, когда я за полтора месяца очень жесткой диеты похудела на 7 кг (там пришлось восстанавливать приемом гормонов). А сейчас я худела очень медленно, не больше 1.5 кг за месяц, но ела мало жиров (я считаю КБЖУ). Заметила, что КД стали очень скудными, я это наблюдала месяца 3, как они практически исчезают, резко подняла количество жиров и всё наладилось в первый же месяц.
27.04.2019
Ответить
Женушка
Да, Вы слишком быстро сбросили, теперь пару месяцев нужно, чтобы организм привык.
Когда теряю по 3-4 кг в месяц (а начинаю всегда, когда уже ожирение 1 степени), наоборот, мой непредсказуемый цикл через 2-3 месяца налаживается. Сейчас сбросила за 3 месяца 10 кг - цикл стал как часы ( при обычном 25-35 дня, когда набираю).
26.04.2019
Ответить
Ольчик
У меня тоже пропали, как похудела, но я нормально теряла в месяц, не больше 1,5 кг. У меня скорее всего из за активного гв, а у вас точно из-за похудения думаю. Вам надо больше жиров употреблять. Как написали не меньше 1 гр на кг.
26.04.2019
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
вам надо больше жиров есть, тогда ваши кд вернутся. не меньше 1 гр на 1 кг реального веса.
26.04.2019
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
если у вас нет спкя, андрогении то, на цикл влияют исключительно жиры. поднимите их и все восстановится.
26.04.2019
Ответить
April
если вы реально голодаете, если у вас строгая диета, то запросто КД могли пропасть. У меня такое было, потом вызывали уколами в женской
26.04.2019
Ответить
@нюта
Нее. Я кушаю хорошо. Отказалась от сахара, мучного и жаренного.Подсчет калорий и спорт. В сутки употребляю 1300-1450 килокалорий. Единственное углеводов у меня недобор, но не критичный.
Не хотелось бы, конечно, вызывать уколами месячные.
26.04.2019
Ответить
Евгения
Мне кажется, что калораж маловат для Вашего веса. Уверены, что верно рассчитали? Еще и спорт у Вас...
Я сталкивалась с такой проблемой. Четыре года назад худела на 1200 ккал и малом количестве жиров. Через 3 месяца таких издевательств организм не выдержал, и месячные не пришли. На третий день задержки помчалась к гинекологу, так как беременность не планировалась, а планировался отпуск через 2 месяца, который был строго согласован с "женским" календарем, и сбой цикла ну никак не входил в этот план.
После обследования никаких серьезных проблем и заболеваний не выявилось. Месячные были вызваны инъекциями прогестерона. Потом пила ярину 3 месяца. Цикл восстановился. Уверена, что сбой произошел из-за моих глупостей с питанием. Выводы сделала на всю оставшуюся жизнь.
26.04.2019
Ответить