Вакуум живота , кто делает, поможет ли?

Марина, не подскажите, сколько раз нужно делать вакуум? Что тренер говорит?
28.02.2019
Только утром , когда желудок пуст ( даже воды нельзя попить перед!)
28.02.2019
Это я знаю) Спросила про количество подходов и сколько раз в каждом подходе делать?
28.02.2019
Мне помогает! У меня маленький процент жира, хорошо виден рельеф пресса. Но все-равно торчал живот внизу (что утром, что вечером), начала делать вакуум, и живот начал подтягиваться. Вот у меня что-то подобное, как на фото.
26.02.2019
Спасибо, я тоже начала . Посмотрим результат через месяц
26.02.2019
а как долго Вы делали? Сколько подходов, по скольку раз?
10.03.2019
Ваши желания от Уддияны бандхи (а это именно так называется) и Наули (это вращение прямыми мышцами пресса) - лишь побочный эффект, так сказать)))) Наули вообще считается самой "сильной" шаткармой в йоге, ее цель в приливе крови к внутренним органам, их массаж. А подтягивание пресса лишь бонус) А так да, конечно это работает, только в месячные нельзя делать пи при высокой степени эндометриоза.
25.02.2019
вам зачем вакуум? жир на животе он не сжигает и не помогает.
25.02.2019
Естественное очищение организма и тонус мышц и подтяжка кожи, а жира в животе у меня уже нет и на теле нет :)
25.02.2019
Про вакуум сказать ничего не могу, но выглядите Вы шикарно!!! У вас отличная сила воли!!! Что Вас мотивирует, если не секрет?
24.02.2019
Спасибо. Мотивирует муж :) ну и отражение в зеркале:). Муж попросил чуток похудеть так как я стала коровкой , я похудела , втянулась, занялась спортом, муж подтянулся, скинул 20 уг и вместе продолжаем спорт.
24.02.2019
Молодцы! Апплодирую стоя!👏
24.02.2019
Делаю ежедневно, утром натощак. Результат отличный!
24.02.2019
Спасибо. У меня получилось сделать сам вакуум - втянуть как положено но двигать средней частью не получается- придёт сотвоеменем? Или какие то секреты есть?
24.02.2019
Придёт! Весь секрет в ежедневных тренировках)))
24.02.2019
Надо еще уметь правильно делать, у меня не выходит, начинает болеть низ живота, самый низ почему-то.
24.02.2019
У меня вроде не болит
24.02.2019
Я делаю, плюс пресс качаю и прочие упражнения, за неделю уже лучше стало, а то пока стою вроде нет живота, сяду сразу такой колобок )
24.02.2019
Пресс я тоже качаю , но кожу подтянуть хочется.
24.02.2019
Вакуум коже поможет? У меня тоже прессик красивый вылез, но если наклониться кожа в мелкую складочку как у старушки. Тру сухой щеткой и кофейно-перцовыми скрабами.витамины внутрь. Пока так себе ☹️
26.02.2019
У вас есть Растяжки? У меня месяца 2 назад при наклоне живот висел , вернее кожа оставшаяся после убежавшего жира, хорошо так висел. Сейчас уже намного лучше. Мажу криОформ от Айзенберг каждый день.
26.02.2019
Я принтскринила ваши крема. Он аптечный? Или Летуаль? Не знакома с фирмой. Нет растяжек нет, стоя норм, но при наклоне рябь на коже мелкие мелкие морщинки
26.02.2019
Летуаль
26.02.2019
Мерси!
26.02.2019
Йога Йога дома. Я и дети