Сброс лишних кг
Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)Девочки, кто-нибудь сбрасывал вес при помощи прогулок с коляской? Результат был?
Планирую перейти с одной на две прогулки в день. Пока что хожу только в первой половине дня 2-3 часа. Сейчас вроде бы организм готов к нагрузке чуть больше и погода налаживается...
Но переживаю за сон ребенка. Если она привыкнет к тому, что спит днём исключительно в коляске, потом будет не реально приучить спать в кровати?
Маша
Чтобы похудеть, нужна тахикардия, быстрый, стабильный шаг, с коляской наверное не получится... Плюс строгая сбалансированная диета, очень важно и то и другое для похудения.
25.02.2019
Ответить
Мария
У меня дочь спала старшая только на улице, я по 7 часов гуляла в день, не худела совсем
25.02.2019
Ответить
Gullacat
просто от ходить не похудеешь,если не умерить рацион. Я например с собакой гуляю много. никак на вес это не влияет.
25.02.2019
Ответить
Ирина
Ира, у знакомой ребенок на месяца полтора младше моего, гуляли и спали осенью до холодов исключительно в коляске. когда стало холодно, ребенок перестал укладываться дома, даже на руках плохо спал. до этого мог даже сам уснуть в коконе. потому я бы не гуляла на сон так много. думаю это оправдано в том случае, если ребенок очень плохо спит дома, чтобы хоть как-то поспал.
25.02.2019
Ответить
Ирина
Моя дома вообще не может сейчас уснуть. Колбасится, плачет, рыдает иот того, что спать хочет, а уснуть не может и так несколько часов к ряду.
Ночью такие пляски, а ещё и днём... Я сегодня не выдержала. Начала укладывать в 3 днём, она дико хотела спать. А без 10 минут 5 я уже поняла, что ничего хорошего из этого не выйдет, благо сегодня тепло было, быстренько оделась, её в комбинезон и на улице уже в 5 были. Только отъехали от дома на 10 метров, я перешла дорогу, как она уснула.
Сейчас вот седьмой час, занесла в коридор, спит. Буду будить.. Ночка чувствую ещё та будет.
Нв боку она лежать не хочет, на животе не хочет, на руках не хочет... Исключительно слёзы её и нервы мои...
25.02.2019
Ответить
Ирина
Тогда может и имеет смысл на все сны выходить... Я так гуляла первые месяца два, так как дома тоже невозможно было уложить. Потом спал на руках(
25.02.2019
Ответить
Galya
А я своего не могу с рук на кровать переложить....мама вчера в гостях была, тоже не могла) засыпать-то он засыпает, но стоит переложить - сразу плач. А было нормально.
Но и как у тебя бывало - муж даже в 12 ночи с коляской гулять шел 😂 когда просто нереально было уложить... Не укладывался и всё. На улице успокаивался, засыпал, я его дома раздевала и норм.
А с весной тоже планирую больше гулять) ничего не вижу в этом плохого) мне кажется, польза всем.
25.02.2019
Ответить
Ирина
Моя в два месяца такая была. Усыпишь, только в кровать положишь, сразу крик... Я помню и укачивала у кровати, чтобы далеко не ходить. Брала на руки, она сразу засыпала раньше.
Я бы тоже с удовольствием и наночь в коляске присыпляла, но у нас вечером темно даже летом.
Очень жду весны, чтобы легче было из дома выбираться.
25.02.2019
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
я так с 1 ребенком похудела до 4-6 часов в день гуляла, но не с коляской, а со слингом. со вторым не прокатило) видно возраст берет свое.
25.02.2019
Ответить
Ирина
Ого! 10 кг на себе по 4-6 часов?
Я ещё слингом не пользовалась. Попыталась пару недель назад попробовать, но малая зарыдала и я решила попробовать или с мужем, или в детском центре. Может в среду получится...
25.02.2019
Ответить
Елена
Можно, конечно, за счет внетренеровочной (бытовой) активности начать худеть ПРИ УСЛОВИИ, что есть вы будете ту же калорийность или меньше. А то 3 часа погуляете. Придете с волчьим аппетитом и сметете холодильник. Или наоборот, "Наемся-ка я как последний раз, а потом гулять 3 часа". В общем калории оставляйте. активность прибавляйте.
25.02.2019
Ответить
Дарья
Коллега набрала 20кг за беременность и скинула 18 за полгода активных прогулок с коляской! Правда она гуляла по 8 часов в день, при этом активно двигаясь.
25.02.2019
Ответить
Анастасия
Ира, как человек намучавшийся с детским сном, не советую гулять столько во время сна. Ребёнок привыкнет и будет потом проблематично уложить дома. Лучше один раз на сон гулять, остальное время во время бодорствование.
А на счёт похудения : 80% успеха - это питание. Спорт - больше отвечает за качество тела.
Я вот за неделю опять на кг похудела, но теперь не из за сна. У малого началась на что то аллергия, поэтому в моем меню сейчас только гречка, грудка, чай, сыр, овсянка, 1 банан, немного молока и 1 яйцо.
25.02.2019
Ответить
Ирина
Ох, Настя, в моём опыте движение, активность в течении дня - 80 %успеха в похудении. Даже если ешь много, вес если не уходит, то стоит. А стоит провести олин день дома, не важно сколько мало ел, так на следующий же день в весе прибавка.
Не знаю, наш педиатр сказал, что у детей до трёх лет аллергии не бывает. Знакомый русский врач и медсестра из Израиля подтвердили, что именно аллергии как таковой до трёх лет нет.
А, что у вас там что-то высыпало?
Моя слбни растирает, краснеет, но я не парюсь, сейчас период такой.
Зато сопли у нас три месяца подряд каждый божий день, хоть вешайся. Я каждое утро просыпаюсь не отдохнувшая, а разбитая.
Сегодня вообще с утра еле еле душа в теле собрала себя и встала. Спина и бока болят, мне кажется я устаю в кровати больше, чем на ходу.
25.02.2019
Ответить
Анастасия
Похудение - это дефицит калорий. За час ходьбы тратится около 200 ккал, это надо 2 час ходить чтобы обед отработать или кусок пирога. Конечно если 6 часов гулять и не есть, то точно похудеешь)) а прибавки такие если не гуляешь - это не жир, это вода. За день потолстеть сильно невозможно, потому что 1 кг жира на боках - это лишние 7000 ккал, на мой взгляд нормальный человек столько не может сожрать
Не знаю на что, щеки алые и на животе и на ногах 2 пятна. Сначала думала на соевый соус, но его не ела, в красно а на месте. Может шоколад, или мучное, или сладкое, или клубника, может мандарины, или пирог 😂 я не знаю, до этого трепала все что видела 😅 вот перешла на это скудное меню и краснота прошла. Буду через недельку добавлять потихоньку продукты.
25.02.2019
Ответить
Ирина
Моя сегодня тоже с красными щеками была, но думаю, что это скорей всего от прогулки. Сомневаюсь, что от выпитого в обед сока манго. Я ещё этого сока вечером выпила 😂
25.02.2019
Ответить
Анастасия
Все детки разные) у меня он с рождения реагировал на моё питание, хоть и модно сейчас говорить, что питание мамы на молоко не влияет. Видимо это не наш случай 🤦🏽♀️
25.02.2019
Ответить
Фаина
Откорректирую. Я сейчас в добеременном весе, но с лишними 7кг, которые набрала до Б. Вот они не уходят.
24.02.2019
Ответить
Ирина
Моя тоже в коляске хорошо засыпает, а в кровати это такие муки. Но немного переживаю, что тогда в кровати вообще не смогу ее уложить...
25.02.2019
Ответить
Фаина
Вообще не переживаю. Наоборот завидую тем, у кого в коляске может вырубаться в любой момент.
У старшего в 6 мес что то щелкнуло и он оба сна стал спать только дома. Как это бесит, когда весь, абсолютно весь твой график подстраивается под 2 домашних сна. Это ужас. Никуда не отъехать, не уехать, потому что "скоро спать".
У детей 20 раз все поменяется, загадывать и переживать ни к чему.
25.02.2019
Ответить
Ирина
Я просто выхожу с коляской как раз тогда когда ей спать пора, через 2 часа бодрствования 😂так чтоитак ей легче.
25.02.2019
Ответить
Анастасия
Вам уже правильно ответили, что для похудения нужно тратить больше ккал, чем потребляете. Я летом целыми днями гуляла с ребенком на улице и не худела вообще, потому-что за питанием не следила.
24.02.2019
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.