С чем попить чай

Самое лучшее - отучать себя пить чай с чем-то. Я к чаю если пью до обеда беру горстку орехов (лежат на работе в ящике). Если после обеда, то вообще ничего) За неделю отвыкла пить чай с чем-то, абсолютно не напрягает. Спокойно смотрю на жующих коллег. Если есть цель похудеть, то преград в виде печенки быть не должно))

может стоит работать в сторону убирания ритуала чай=чай+сладкое?

Хлебец, сверху творожный сыр), dr. Korner хлебцы вкусные и сладкие, без ничего их можно есть)

Шоколад Red ,меренги и печеньки фирмы 0 калорий (там в одной 2-4 калории ,можно сказать что нет ) и пастила без сахара .

Я с чаем люблю смокву и батончики fit & fruit они из ягод, фруктов и орехов. По калорийности раза в 2.5 меньше чем печеньки. А еще можно сухофрукты по чуть-чуть

Во время ГВ пила чай с прессованными овсяными отрубями. Повкусу конечно на любителя,точно не печенье и не булка, но и для кишечника полезно и не пустой чай пьешь. Они калорийные, но много не съесть.

Пп десерты как и не пп десерты - имеют свою калорийность. Так что если не контролировать, то разопрет хоть от чего. Я пью чай с бутербродами, хлебец и ветчина из индейки, например, хлебец и сыр, или просто сыр. Вечером сушу пресс шоколадкой с чаем 😊 Всё в пределах моих кбжу.

как ни странно но я на сгущенке худела. с чаем. сухофрукты и орехи очень колорийны, распирает быстро. а вот ложечка сгущенки для сладости с чаем заходила очень отлично. пастила еще, мармелад. сухие баранки ела. зефир тоже хорошо заходил. конечго же утром и понемножку. а расперло меня после гв, на семечках и сладком. вот разгребаю последствия и пытаюсь скинуть эти 15 ужасных кг.

Я пью с финиками и пастилой б/сахара

Меня спасает безе с эритритом и самодельный низкокалорийный шоколад