Бодифлекс vs Оксисайз
Дневники худеющихНачала заниматься бодифлексом, первые пару раз тяжело, сейчас уже легче и втянулась, после него огромный заряд энергии, тонус тела появился, спина стала разгибаться и уходят мышечные зажимы в спине (неужели я это пишу?))), живот можно уже спокойно втянуть в себя чтобы не торчал)) и желудок уменьшился, много есть уже не могу. За неделю на ПП (не диета) + бодифлекс ушли 1,7 кг.
Но сейчас прочитала, что вроде им не рекомендовано заниматься с узелками в щитовидке((( А у меня они есть(( Расстроилась и не знаю что делать, бросать или продолжать. Читаю, вроде по Оксисайзу таких ограничений нет. Переходить на него? ХЗ что делать...
Девочки, кто занимался и бодифлексом, и оксизайзом, расскажите про ощущения и результаты?
tusya
Светлана, добрый день! Узнали про бодифлекс и щитовидку, действительно ли есть противопоказания?
28.01.2019
Ответить
Светлана Т.
Добрый день! Да, вчера задавала вопросы тренеру по бодифлексу. Она ответила, что консультировалась с 3 эндокринологами + у нее есть давние клиенты, занимающиеся с нарушениями в щитовидке. Заниматься можно.
28.01.2019
Ответить
tusya
Спасибо! Я тоже пытаюсь взять себя в руки, но пока тяжеловато: Вчера по дорожке походила, на эллипсе немного попотела. Удачи! (И жду от вас посты с распорядком дня. Когда Вы все успеваете?). А еще вопрос: где делаете массаж?
28.01.2019
Ответить
Светлана Т.
Стала вставать пораньше, и ложиться пораньше)) Занимаюсь либо утром до работы 20-25 минут. (больше не получается), либо сразу, как приезжаю с работы занималась минут 40 с Корпан, и потом уже ужинаю. Сейчас с другим тренером из инсты буду неделю заниматься в марафоне, но у неё очень высокий ритм занятий, скорость дыхания высокая, я вчера за 20 минут умоталась так, как с Корпан за 40-50 мин. не устаю)))
На массаж сейчас хожу в тайский салон "Пещера Рыб" недалеко от Лубянки, у меня абонемент на Ойл+Слим (1,5 часа), я его в самом салоне по акции покупала, вышло ок.1275 сеанс 1,5 часа., это очень дешево, я раньше 2700 за 1,5 часа отдавала в другом салоне. И еще там же массаж лица делаю. Посмотрите еще по купонам хорошие цены к ним бывают. По-моему комплекса Ойл+Слим нет по купонам, но можно отдельно взять Ойл массаж (всего тела) и отдельно Слим (антицеллюлитный и лимфодренажный), а делать вместе, и получится 2 часа массажа примерно за 2 тыс.)
28.01.2019
Ответить
Светлана Т.
Я начала с 1го, сделала 3 раза и перешла на второй, он чуть посложней. Пока на втором. Она сама пишет, что часто менять не рекомендуется, надо чтобы организм привык к этой нагрузке. Но для разнообразия периодически можно и другие пробовать)))
25.01.2019
Ответить
Светлана Т.
Он кстати и размер желудка здорово сокращает, что уже наедаешься меньшей порцией.
25.01.2019
Ответить
Юлия
У вас замечательные результаты! У меня за неделю занятий эффекта не было,по моему даже +1 см в талии прибавился,было обидно. Но мне бодифлекс трудно даётся, более динамичные занятия нравятся)
23.01.2019
Ответить
Светлана Т.
У меня в талии 1 см ушёл, в животе 2, но удивительно, что в ляжках ног ушло по 1 см, это очень много)) но я правда ещё и массаж делала на прошлой неделе 2 раза.
23.01.2019
Ответить
Юлия
После вашего комментария хочу опять попробовать подружиться с бодифлексом) результаты огонь 👏так держать!
24.01.2019
Ответить
SHTatiana
Светлана, я бы посоветовала обратиться за советом к Наталье (тренеру по бодифлексу), ее инстаграмм я скидывала в личку - она преподает и бодифлекс и оксисайз, как-то читала у нее про противопоказания
23.01.2019
Ответить
Светлана Т.
Татьяна, спасибо) про это даже не подумала))
Начала заниматься сама по видео Марины Корпан, затянуло, останавливаться так не хочется((
23.01.2019
Ответить
SHTatiana
еще в Инсте trener_v_shapke с 27.01 будет бесплатный марафон, хочу попробовать тоже
23.01.2019
Ответить
Светлана Т.
Татьяна, спасибо за рекомендацию! Светлана энерджайзер конечно)) Я вчера за 20 минут ее тренировки устала так, как с Корпан за 50 минут не устаю)))
28.01.2019
Ответить
SHTatiana
Я сама тоже начала заниматься снова. Энергично, конечно, очень))), но мне пока нравится. Надеюсь, толк будет). По идее, главное, чтобы научили правильно дышать, запомнить основные упражнения. Потом самой можно заниматься спокойно
28.01.2019
Ответить