Протеин
Все что касается спорт-питания(отзывы, обмен опытом, советы)Польза/вред? Ничего не знаю, с питанием пока плохо, считаю калории-но пока не укладываюсь в необходимое кбжу ☹️ Белка не хватает.больше есть не получается,вроде и так много кушаю
Алена
да всё нормально с протеином. конечно,если можете, лучше из натуральных продуктов, если нет - протеин. лучше всего брать смешанный (мультипротеин), но не с соей, чтоб не заморачиваться с быстрыми и медленными протеинами. я вот сейчас буду брать такой: https://ch.iherb.com/pr/Optimum-Nutrition-Gold-Standard-100-Whey-Double-Rich-Chocolate-1-lb-454-g/68844
НО! НИКОГДА НЕ БЕРИТЕ СРАЗУ БОЛЬШУЮ ПАЧКУ!!!вам должен нравится ВКУС обязательно. поэтому на пробу берите несколько маленьких.
01.11.2018
Ответить
Anastasia
А какой может быть вред от протеина? Это чистый белок. Если его не добираете, то делайте из него коктейли)
01.11.2018
Ответить
Obojechki
Тоже почитаю. Вроде уже почти везде белок, а "догнать" нужное количество не могу
31.10.2018
Ответить