Мой личный опыт соблюдения диеты "21 день" - однозначно рекомендую!!!

Ну думаю я Вам не открою Америку, если скажу, что пп и для похудения, и для поддержания веса тесно (по крайней мере у 99% людей) переплетаются спортом. А чем плох спорт? Я приведу пример из личного опыта. Я в 2016 году с начале сентября встала на весы, и офигела - рост 1,74, вес 89 кг! Выглядела я, мягко говоря, не очень (сейчас начальный вес был ещё больше!). На ПП (исключив сладкое, мучное, картошку, слишком сладкие фрукты, жаренное), и активно занимаясь спортом я похудела с 1го по 29 сентября, за месяц на 15 кг. При этом регулярно занимаясь в том числе растяжкой. Я составляла каждый день меню, порции. Даже с таким маленьким калларажом я делала ограниченные порции. Это я к тому, что согласна с Вами, что и на пп можно толстеть, уплетая в день кило бананов. Не ела за 4 часа до сна. При этом ни намека на плохое самочувствие, на голод (за неделю -дней 10 организм адаптировался, и привык насыщаться маленькими порциями). Ни намека так же на обвисшую кожу. Вообщем то для этого, для стройной и подтянутой фигуры и нужен спорт. Так зачем мне что то менять в МОЕМ ПП?) Так же выскажу своё мнение по поводу "варенье и шоколад потому, что человек не робот". Вы знаете, не каждый человек способен съесть даже ту же дольку шоколада, и не сожрать потом всю шоколадку. Точнее даже наоборот. Не было бы толстых людей (которые таковые не из за болезни), если бы люди знали меру. Большинство полнеют, потому что нет меры. Моя подруга на ПП, спросила у меня как то, будет ли являться нарушением (на первый день пп), если она попробует на соль борщ. Я сказала что нет, не будет, пробуй (хотя для меня - да, я не позволяла себе такого, зажарка для борща вариться на куче растительного масла, это не пп уже, а холестерин). Итог? Она благополучно попробовала, оценила его восхитительный вкус, и втихаря от всех умяла 2 миски жирного борща. Потом мне призналась. 2 года человек пытается сесть на ПП, и до сих пор так не сел, потому что "откушу всего то квадратик шоколада черного" резко переходит в "съела всю плитку и ещё за новой пошла". Так зачем соблазн лишний? Я твердо уверенна, что печеньки, торты, варенья, сахар в любых продуктах, всё мучное, шоколадное, картошка, и т.д. - не для похудения даже в небольших количествах. Это лишняя трата нервов.

Ну в таком случае попробуйте Нестожен. Мы на этой смеси с рождения. Другие впринципе не пробовали. Сначала первый наверное месяц, а то и полтора малышка какала вообще раз в 3 дня. Бывали случаи, когда я видела, что уже конец третьего дня, а на какули и намека нет. Тогда использовала метод, который вычитала в интернете - кончиком тоненьким термометра (у нас электронный, без ртути) аккуратно, нежно, очень осторожно пораздражать анальное отверстие. Малышка какала. Но до такого доходило раза 3-4 всего за все 4 месяца жизни Евы. Потом мне посоветовала подруга обратить внимание на воду, из которой готовится смесь. Я обратила. Покупали на заказ воду очищенную, и из нее делали. Я для пробы, для эксперимента попробовала купить специальную детскую воду "наша Няня". Она дорогая (у нас 80р за 5 литров). Сразу после смены воды малышка стала какать самостоятельно раз в 1-2 дня.

Мои оба выросли с рождения на NAN.

Я подозреваю, что стресс и резкое, очень сильное похудение до 46 кг. в тот период сказались. Организм после этого сошел с ума и решил, что надо запасать как можно больше, вдруг че?!)) И теперь его убедить, что я спокойна, как удав и морить его голодом не собираюсь, не удается. Так что, ваш, возможно, будет вести себя более благоразумно)

я не вижу ничего лишнего, да и при таком росте мышечный корсет не может весить меньше.