Йога для похудения
ЙогаДевочки кто занимался йогой? На отдыхе занималась йогой неделю.примерно,мне очень понравилось,тело стало гибкое в тонусе. Способствует ли йога похудению?
Светлана Медведева
Да, конечно. Йога способствует похудению и нормализации тонуса, расслаблению и укрепления мышц, ускорению обменных процессов в организме https://fit-and-eat.ru/sport/joga-dlya-poxudeniya.html . Я тоже ей занимаюсь примерно месяц и уже почувствовала заметный результат.
27.08.2019
Ответить
Алена
Точно способствует Аштанга.Хатха может быть. А что-то типа кундалини -вряд ли
29.08.2018
Ответить
Елена
От своего преподавателя йоги слышала, что йога способствует нормализации веса, т.е. похудению, если есть лишний вес и набору, если есть его недостаток.
У меня никогда не было проблем с весом, на своём примере по этому поводу ничего не могу сказать, но вот самочувствие и настроение йога точно улучшает))
27.08.2018
Ответить
Happy girl
Мне тоже очень понравились занятия, тело как будто раскрывается, появляется энергия и тонус.
28.08.2018
Ответить
Happy girl
Спасибо, я никогда не занималась ходила в отеле на отдыхе на занятия очень понравилось
27.08.2018
Ответить