По кбжу

Почитай в инстаграмм Илью Магерю. Для похудения рекомендует наоборот редкое питание. Это связано с выбросом инсулина. 2-3 раза в день.
06.07.2018
Я решила жить жирной, только что 😌
06.07.2018
Ну я бы так при небыстром массонаборе кушала. У вас счётчик «вредных советов»
04.07.2018
Эх. Попробую питаться понемногу, но часто. Прям худение методом тыка, кто что пишет =)
04.07.2018
Похудение вообще такой процесс методом проб и ошибок. Что одному подходит, то другому не очень) удачи вам!
05.07.2018
Не знаю, где вы считали, но харрис бенедикт выдает 1591, и это поддерживающий режим. А маффин джеор 1442. 2400 - это калораж тяжелоатлетки
04.07.2018
Офигеть...
04.07.2018
я углеводы на наборе массы ем 350....и ккал примерно 2600-2700, но я набираю....
04.07.2018
А вес немалый это сколько и при каком росте?
03.07.2018
154/57
03.07.2018
Что-то говорит мне ,что 2400 в день это вам слишком много. Посчитайте сами по фоомуле миффлина сан не помню как дальше. Но и 1000 это очень мало. Рассчитайте норму заново и строго посчитайте ,сколько вы в реальности едите.
03.07.2018
Где-то полгода назад я увидела объявление, что компания «WellFitness» проводит в Казани обучение по специальности консультант по питанию. http://www.wellfitness-company.ru/ Иногородним предоставляет общежитие. Конечно, это платно. Но, если всерьез решили привести себя в порядок, получить знания в той области, что сейчас в тренде, занимайтесь этим, учитесь. Курсы не трудные. Главное старание и голова на плечах. И все у вас получится. Я это сделала, разработала диету для себя, консультирую своих знакомых и коллег по фитнес-клубу.
03.07.2018
Ехать в Казань на курсы платные по питанию и жить для этого даже в общаге? Это прям супер предложение. Уже билеты бегу покупать
03.07.2018
А мне кажется что много углеводов. Попробуйте есть меньше. А белков больше, примерно 1.8гр-2гр на 1гк вашего веса
03.07.2018
Значит слишком мало вам 1000-1500. Надо поднять калораж, а потом опустить хотябы до 1800.
03.07.2018
Не много ли тебе счётчик калорий посчитал. 2400 дохренища. Я при росте 165 и весе 58 ем на 1700 и если чуть снижаю то через пару дней всегда вес падает. А не худеешь почему, наверное все таки переедаешь. Попробуй прям посчитать четко, а не примерно. До грамма. Я ещё не знаю ни одного человека, который бы считал калории и не похудел, если придерживаться конкретной нормы.
03.07.2018
Меня ввела в заблуждение женщина - диетолог, котороя мне доказывала, что надо есть 2000-2500, неспешно (кстати ем я быстро очень, привычка тоже такая себе
03.07.2018
Ну женщина-диетолог наверное «худеет» тех, кто весит больше 100. Им понятное дело 2500 в самый раз. А ты миниатюрная такая
03.07.2018
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Калорийность на ГВ Готовка пищи при подсчете кплорий