БУЧ День 18 - смешанный
БУЧ - Белково-углеводное чередованиеВчера вновь забыла написать отчёт по меню, исправляюсь )
Погода за окном совершенно не радует, поэтому смешанный день пришёлся весьма кстати 
Завтрак - ц/з хлеб с маслом и сыром. Кофе
Обед - рис с луком и морковью. Самодельная куриная сосиска, жаренная на гриле. Хрен. Цикорий
Перекус - кедровые орехи и банан
Ужин - брокколи (стащила у младшего). Курица в специях жаренная без масла. Биолакт (тоже у сына стащила)
Татьяна
когда то и я тут БУЧ заразилась...похудела..но нажила столько проблем с кишечником..много белка очень вредно
28.07.2018
Ответить
Tsky
а что за проблемы, если не секрет?
у меня просто проблемы с кишечником были задолго до БУЧ, на нем наоборот даже лучше
28.07.2018
Ответить
Анфиса
Расскажите пожалуйста, как Вы самодельную сосиску приготовили? Выглядит аппетитно)
01.06.2018
Ответить
Tsky
Все просто ) я правда на глаз все делаю: куриные грудки, мясо с пары бёдер, залить молоком и отправить в холодильник на пару часов. Потом пропустить мясо через мясорубку (у меня блендер), добавить чеснок, специи, соль по вкусу. В этот раз я добавляла сыр кубиками. Сформировать сосиски и закатать в пищевую плёнку (иногда беру вместо плёнки фольгу). Отправить все это дело в морозилку.
Потом просто отварить нужное количество (варю минут 10-15) и затем обжарить.
Замораживаю сразу большую порцию.
01.06.2018
Ответить