БУЧ Дни 12 и 13 - смешанные
БУЧ - Белково-углеводное чередованиеТак получилось, что сегодня у меня вышел ещё один смешанный день.
День 12
Вчера я вырубилась и пропустила ужин
Завтрак - пшёнка, сыр, хлебец с маслом, кофе
Обед - гречка, куриное бедро в сметане, цикорий
Перекус - помело
Ужин - по нулям
День 13
Завтрак - яйца с помидором, цикорий
А дальше весь день я провела вне дома