БУЧ День 11 - углеводный
БУЧ - Белково-углеводное чередованиенаконец-то настало время каши утром ) 
Завтрак - пшёнка с подсолнечным маслом, цикорий и за кадром рисовый хлебец со сливочным маслом
Обед - гречка, куриная печень, овощной салат и пара кусочков брынзы, кофе
Ужин - тунец, яйца, редиска, цикорий