БУЧ День 9 - белковый
БУЧ - Белково-углеводное чередованиеИз еды я практически не успела ничего приготовить, поэтому питалась тем что было в остатках.
Заметила, что все меньше и меньше тянет на вкусняшки, пропало желание выпить какой-нибудь газировки
Завтрак - яйца, тунец, брынза, кофе
Обед - куриная котлета, фасоль, цветная капуста, чай
Перекус - ряженка, и за кадром ещё кедровые орешки
Ужин- две котлеты из говядины, салат (капуста, морковь, лук, перец болгарский, подсолнечное масло), цикорий