Сдаюсь

У вас сложные отношения со своим телом и едой? Вы занимаетесь спортом до потери сознания? Не можете перестать есть, когда уже не чувствуете голода? Отказываетесь от еды, а потом едите все, что попадается на глаза? после любого приема пищи вас пожирают угрызения совести и вы пьете слабительное, или бежите в туалет вызывать рвоту? Если так или иначе весь смысл вашей жизни крутится вокруг еды и вашего веса - скорее всего, вы не сможете сами справиться с этим состоянием. Анорексия, булимия, компульсивные переедание имеют в своей основе, как и зависимость от алкоголя и наркотиков, глубокие внутренние проблемы У нас есть решение! http://www.compulsive-eaters.ru

Я себя ограничила только в мучном (печенька, булочки, бутеры и тд). От него больше всего вес набираю. Разрешаю себе только злаковые хлебцы и лаваш. Сладкого если организм требует, то значит ему надо, но стараюсь покупать тёмный шоколад только. Правда жирное и жареное итак не ем. И сразу решила для себя, что один день в неделю можно все, хоть торт, хоть пиццу, хоть фаст-фуд. Чтобы организм не переживал, что ему нельзя. Тем более я в субботу с утра до вечера в институте и правильно есть негде. Но самое интересное, как только себе разрешила, стала и в институт салатик с собой брать, кусочки морковки и тд. Может тебе тоже один день разрешить себе все, чтобы организм не расстраивать)))

я раньше тоже так думала, но надо поменять состояние внутри. надо понять что Вы не принимаю какуюто еду не ограничиваете себя в ней!!! а наоборот начинав жрать все подряд ( а я знаю как это бывает((() дать себе установку что именно в этот момент вы ограничиваете себя : в здоровой коже, в здоровых суставах, в восторженных взглядах мужчин, в восторге своего мужа !!!! Нажиравшись мы ограничиваем себя во всем этом!!!! я вот так мотивируюсь ( уже 2 месяца - пока помогает - 8кг)

А вы срываетесь и что едите то??? Я тоже слежу за едой..срывы бывают..но на время срывов я забиваю холодильник не особо углеводистыми вкусняшка: вишня замороженная, шоколадный плавленный сыр, мороженное, пудинги....

В вы не ограничеэивайте себя,а измените свои пищевые привычки) например,вы привыкните к кофе без сахара,и вместо шоколадки возьмите протеиновый батончик,и полюбите тазиками салаты (благо сезон),и мясо-рыбу не жарьте.... Короче, вариантов масса)

Я согласна с девочками ниже. Раз срываетесь и не худеете, значит не так уж и сильно собой недовольны. А раз результата все равно нет, то толстейте в свое удовольствие. Муж у Вас уже есть, детям мама и так красивая, а купальник - да сколько там того пляжа!.. конфетка всяко приятнее! На определенном весе - перемкнет, что дальше так жить нельзя, тогда и похудеете.

Что есть зажор?

Нет достаточной мотивации просто, я вот даже сидя на ПП имею возможность иногда отступить от него, но не до зажора, т.е. скажем поела я сегодня тортика разок, то уже сегодня и завтра я усиленно двигаюсь чтобы это сжечь, для меня стало важно не количество съеденного, а момент когда можно насладиться небольшим куском вредности.

Переедание, или как вы называете "зажор"-это в 99,9% проблема психологическая. Разберитесь в себе, что заставляет вас переедать? Стресс, неудовлетворенность жизнью, ведь иногда человек живет вроде бы "как положенно", все у него как у людей, но конкретно в его ситуации-это не то, что ему нужно. Возможно вы себя "настлуете" в какой-то другой области, поэтому ваш мозг протестует и заставляет вас есть как не в себя.

Очень советую книгу!!! Я сама имею такую проблему, тут девочки посоветовали!