Коктейль "Убийца аппетита"

Я пробовала, но только ложечку льна запивала водой утром натощак

На мой взгляд лучше не молоть. Целые семена льна по вкусу похожи на миндаль, а молотые быстро начинаю разбухать, не все могут проглотить эту слизь. Согласна, сахар тут лишний. Тоже часто пью такой напиток. Случай из моей практики, добавила как-то 3 ложки семян, думала, чем больше, тем лучше. Позже мучалась болями в желудке. Так что 1 ст или чайная ложка в самый раз.

Зачем подслащивать кефир,если он и так сладкий?) Кстати,напишу,семена льна очень калорийные, на ночь лучше не употреблять такое

Кефир с корицей тоже вкусно

Я тоже его часто практикую). Только добавляю еще ложку клетчатки и семена льна не мельчу, а целыми употребляю.