Марафон "10 недель". Отчёт за 18.04.
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Привет стройнеющим!!!
Что у вас сегодня?
Не перестаю восхищаться вами! Срывов почти нет. Идём ровненько и спокойно. Молодцы!!!
Девочки, если не всем отвечаю, то прошу не обижаться. Не всегда успеваю ответить, но читаю всех:)
Всем удачи и хорошего настроения!
клюковка
Привет! У меня сегодня было важное совещание. И полдня пришлось провести с ребенком дома. Поэтому успела только позавтракать. Больше ничего и есть не хотелось.
Но зато на совещании были коллеги, с которыми видимся крайне редко - несколько раз в году. Так вот после прибежали спрашивать что со мной случилось, что я так быстро похудела.
Сегодня надела брюки. Купила их месяц назад. Они были очень сильно в обтяжку. И щастегивались если только вдохнуть. Купила специально на лето, в надежде что похудею и буду носить. Надела сегодня- свободно сидят. !) Так что девченки, лето не за горами!
18.04.2018
Ответить
КатоФей
Света, здорово) я тоже ношу сейчас брюки , которые прошлым летом не носила ( из- за того, что некрасиво обтягивали ), зато прошлогодние три пары ( зараза модные и недешевое) убрала 😁 ибо носить их невозможно, как будто не мои они вообще 🤷♀️ Вот так вот 8-9 кг как меняют тело..
19.04.2018
Ответить
олеся
Девочки, привет!
З: хлопья йогурт сыр кофе с м грецкий орех 2 шт.
П: кофе с м, йогурт, половинка банана
О: булгур говядина помидор половинка чай зеленый немного пастилы
П: яйцо чай зеленый творог гр 50 апельсин
У: макароны 2 ст л, пюре овощное салат(все уместилось в блюдце), чай и ТА ДА вино белое сухое гр 100 ( хоть посидели немного пока детки заняты были).
Из активности прогулка.
18.04.2018
Ответить
Детектор ржи
Добрый вечер!
Завтрак - горячий бутерброд с сыром, чай.
Обед - куриное филе, тушеное с овощами и фасолью. Чай с темным шоколадом.
Ужин - творог с орешками и финиками, чай.
18.04.2018
Ответить
КатоФей
Добрый вечер, девочки!
Завтрак: мюсли на половинном молоке, кофе с молоком без сах
Перекус: мандарин
Обед: кролик, тушеный со сметаной, вермишель, вафля лимонная, чай зелёный без сах
Перекус: груша
Ужин: поздний получился, через полчаса после эллипса. Жутко захотелось чёрного хлеба))) Короче, стакан кефира 3,2% и кусок чёрного хлеба ( половинка) 
18.04.2018
Ответить
клюковка
Привет. Всегда удивляюсь твоим порциям. То сардельки 100 гр, то колбаса. Это ж со всем весь прием пищи в ладошке уместится.
Наедаешься? Ты взвешиваешь еду?
Мы кстати одной программой пользуемся.
18.04.2018
Ответить
Olga bee
Привет! Да, весы всегда со мной )) 
все взвешиваю и наедаюсь. Много пью.очень много зеленого чай без сахара.
все взвешиваю и наедаюсь. Много пью.очень много зеленого чай без сахара.
19.04.2018
Ответить
КатоФей
Да ну, Свет, 100 гр колбасы это не так уж и мало, нормально) я своим троим покупаю 200-300 гр колбасы и едят неделю ее))
19.04.2018
Ответить
клюковка
У меня на обед каждый день 200-300 грамм мяса.. 200 я бы не моргнув проглотила. Это копченой много, а вареная же тяжелая.
19.04.2018
Ответить
КатоФей
Ну не знаю) я вчера купила 500 г батон докторской, ну пятая часть его приличненько будет покушать, Оля же не только колбасу съела в тот приём пищи. Я, наоборот, когда читаю ее отчёт, то думаю что я калорий не добираю 🤷♀️ Но взвешивать пищу мне так неохота. Тем более половину моего меню трудно рассчитать бжу... смешанные блюда..Буду смотреть по весу своему. Мне ещё 3- 4 кг максимум, а потом буду повышать калораж чтоб держать просто вес
19.04.2018
Ответить
Джиглипуп
З: овсяная каша на м/в, бутер с сыром, перепелиное яйцо, кофе с/м, кусочек тёмного шоколада.
Перекус - миндаль
О: плов и слойка. Что-то много стала себе позволять лишнего...
У: йогурт, банан, кофе с/м
Вечером кефир
18.04.2018
Ответить
КатоФей
Я тоже обожаю всю выпечку из слоёного теста 🤗 Даже удивительно как это я сдерживаюсь 😁 просто кроме меня никто у нас слоеное тесто дома не любит, а я себе специально не покупаю ничего из него. К тортам с кремом я равнодушна.. у меня один любимый торт- Наполеон. Но мои его тоже не любят, одна я. Ну понятно что его я тоже просто не покупаю 😁 Единственно, что манит меня в чайном шкафчике- КУРАБЬЕ!!! Его любят все мои, ну и покупают естественно..
18.04.2018
Ответить
олеся
Тоже люблю выпечку! Хожу мимо пекарни каждый день и смотрю голодными глазами. У них еще всю витрину видно. Но, благодаря марафону, креплюсь и бегу мимо!!
18.04.2018
Ответить
Евгения
Привет худеющим!
Мой сегодняшний рацион.
Завтрак: кофе с молоком и сахаром и лаваш с колбасой, сыром и творогом.
Обед: гречка с гуляшом и салат.
Ужино-перекус: запеканка творожная с изюмом, сметана, печенье
На поздний ужин будет кефир.
18.04.2018
Ответить
Екатерина
Привет! У меня сегодня так
Завтрак: как всегда овсянка на воде с бананом)))
Перекус: творог
Обед: отварная говядина, гречка, салат, огурец
Ужин: отварная говядина, огурец
18.04.2018
Ответить
