Марафон "10 недель". Отчёт за 16.04.
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Привет. Ну вот и понедельник, начало 4й недели. Время с вами летит незаметно)))
За прошедшую неделю у нас хорошие отвесики
Так держать! У кого не получается, берём себя в руки и стараемся. Скоро лето, девочки!!! На улице совсем потеплело. Хочется выглядеть красивой и лёгкой.
Евгения 
Завтрак- кофе с молоком, лаваш с сыром и творогом, и была расстроена из-за веса, и с горя доела слойку с вишней за сыном.
Обед- макароны и гуляш из куриного филе +хлебец с икрой кабачковой.
Перекус жуть- чай без сахара и сникерс маленький.
Ужин- творог с кефиром и сах.зам.
Завтрак- кофе с молоком, лаваш с сыром и творогом, и была расстроена из-за веса, и с горя доела слойку с вишней за сыном.
Обед- макароны и гуляш из куриного филе +хлебец с икрой кабачковой.
Перекус жуть- чай без сахара и сникерс маленький.
Ужин- творог с кефиром и сах.зам.
16.04.2018
Ответить
олеся
Всем привет! Сегодня на
З: хлопья йогурт орехи кофе с м сыр
П: кофе творог с яблоком
О: овощи отварные котлета паровая чай и немного пастилы белевской
П: опять кофе с м( никак не могу отказать себе) сыр банан
У: пюре овощное салат овощной чай зелеый яблоко.
до спорта дело не дошло, лентяйничаю, но гуляю много.
16.04.2018
Ответить
КатоФей
Привет, девочки!!!
Завтрак: яичница из одного яйца, салат из помидоров с растительным маслом, чай без сахара, мармелад лимонная долька.
Перекус: стакан кефира, отруби
Обед: индейка на гриле, перец и цуккини на гриле
Перекус: две клубники, мандарин, кофе с молоком
Ужин: треска в духовке, салат из свежих капусты и моркови с растительным маслом, рикотта, зеленый чай без сахара 
16.04.2018
Ответить
Детектор ржи
Добрый вечер!
Утро - белковая яичница с болгарским перцем, отбивная из куриной грудки. Чай с темным шоколадом.
Обед - салат из помидоров со сметаной 10% и горчицей, хлеб.
Ужин - творог с финиками и орехами (и того, и того понемногу, правда))
16.04.2018
Ответить
Детектор ржи
Яичница с финиками, а творог с болгарским перцем))? Я так ещё не пробовала)) Сегодня попробую, конечно, но..
..Я сторонник теории, что время употребления углеводов, жиров и белков не влияет на отвес, если есть дефицит калорий.
17.04.2018
Ответить
клюковка
Я все никак не уловлю)). Зайду в воскресение - никто вес не пишет. Зайду в понедельник - опять никто вес не пишет. Когда взвешиваться То? А? В воскресение?
Я 73 ровно.
16.04.2018
Ответить
Екатерина
Всем привет!
У меня сегодня только завтрак: овсянка на воде с бананом
Поймала ротовирус, целый день рвет (((
16.04.2018
Ответить
Екатерина
Ой, спасибо. Я бы лучше отварную говядину ела))) завтра наверное буду на курином бульоне...
16.04.2018
Ответить
Джиглипуп
У меня:
З: овсяноблин с зеленью и сыром, кофе с/м, кусочек горького шоколада
О: борщ. И поздравила себя с отвесом, позволила мороженое.
Перекус - миндаль
У: творожная запеканка, ложка мёда, кофе с/м
По жирам, конечно, перебор.
По жирам, конечно, перебор.
16.04.2018
Ответить
AsyaK
Всем привет.
Завтрак омлет, обед макароны и тушеная говядина. Ужин филе индейки и овощной салат.
16.04.2018
Ответить
