Йога для новичка

Привет, девочки :)

вопрос такой - знает ли кто-нибудь сайты или туб-каналы с хорошими уроками йоги для начинающих?

Я раньше занималась, но потом был огромный перерыв - 7 лет. Я вообще не гнусь, словно кочерга! в группы ходить стыдно - я везде отстающая, меня даже в пары сложно с кем-то ставить (когда упражнения вдвоем делают), тренер постоянно отвлекается на меня, в общем ужас(( хочу попробовать дома сама. Нравится йога айенгара (надеюсь, что написала правильно), но не найду хороших видео-уроков.

Буду очень благодарна ссылкам.