Цель - 01.03.18

Настрой боевой, немаловажная вещь. Какова Ваша конечная цель? Убрать жир с живота и вырастить ягодицы? В зависимости от приоритетов пути могут быть разные. Затраты на воспроизводство грудного молока индивидуальны, ориентируйтесь на самочувствие. Если будете при 1600-1700 ощущать слабость, голод, недомогание, не проходящее даже после еды или возвращающееся совсем вскоре после приёма пищи, коридор следует поднять, например, на 100 кк. Опять же, опираясь на вопрос, нужно ли сбрасывать вес.
23.11.2017
Спасибо, да сначала бы хотелось убрать жир с живота, а потом нарастить ягодицы. Каждый вечер есть безумно охото, наверное 1700 мне мало каллорий все таки.
27.11.2017
Возможно, стоит сдвинуть время последнего приёма пищи на более позднее. Не всем подходит долгий перерыв между ужином и отходом ко сну, вполне оправдана и еда за час до сна. Вопрос в качестве и количестве.
27.11.2017
Молодец, удачи!
22.11.2017
Спасибо 😊
22.11.2017
Как определить, что у тебя плато? Подскажите,что опять сделала не правильно!