Как определить, что у тебя плато?
Дневники худеющихЗдравствуйте. Многие знают уже мою историю)) а кто нет, там есть волшебная кнопочка посмотреть все посты автора (или как то так)
Так вот. Чего я опять пришла то?
Мучает меня вот такой вопрос. Во-первых, могли ли мои срывы стопорнуть метаболизм? Я имею ввиду срывы раз в неделю или как там было в сентябре, октябре, ноябрь вроде более или менее держусь. Максимально низкий вес у меня был две недели назад 73.7 я несказанно радовалась этому. И наконец появилась мотивация, плюс, я еще пошла вщал в этот период. То есть за исключением редких отступлений в субботу или в воскресенье, я держу строгое пп. Прошлая неделя прошла под девизом я фигачу вес стоит. Ну ок. Я понимаю,что слишком мого требую и работаю над собой не теряя веры в себя. Тем более,что спортзал уплочен)))
Но вотс воскресенья... тут началась какая то невеломая хрень. В воскресенье, единственнным отступлением была шоколадка, не горькая, кофейная. В понелельник, уже приввкнув к скачкам, я неожиланно лля сеья не увидела привеса. Обрадовалась и решила закрепить результат. В понедельник устроила белковый день. По идее, после разгруза вес либо на месте должен остаться, либо чуток скакнуть вниз. Но не тут то было. Вес вырос на 500 грамм. Померилась, (измеряюсь раз в неделю), зафиксировала и погла фигачить в зал. Вчера после зала никаких отступлений. Но так вышло, что был снова белковый день, я не специально, честно! И вот с утра встаю я на весы, а таам!!батюшки святы, к моим 500 грамм прибавились еще 700 сверху🤷♀️🤷♀️ думаю, ну хрен с ним, мало ли какие скачки могут быть( к слову в понедельник была овуляция оочень болезненная, благо утром отзанималась, а накрыло уже ближе к обеду) пошла готовить завтрак и тут думаю, дай померяюсь. Ну мало ли, ну вот захотелось посмотреть, остались ли параметры такими же как вчера? И что вы думаете? Жопа +1.5, талия +1, живот +1 см. Ну что за фигняя?? К слову прошлую неделю весь стоял, я занималась и даже не парилась. Что вы думаете? Это начало плато? Или как? Может мне устроить конкретный такой читмил? Или наоборот поддерживать дальше строгое пп? Поделитесь мнением на свой счет😙😙
