Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Клуб Стройнеющих

ЗАПИСЬ

Ольгин 28 мая 2017, 11:40 , Киев ···

Жизнь после диеты. Разгрузочные дни

Я уже делала пост о разгрузочных днях. Кому интересно, можете глянуть в моем дневнике.

Я продолжаю делать "жидкие" дни по средам и субботам. Скажу, иногда бывает трудно, иногда полегче. Но результат есть и он радует.

После диеты "Любимая" вес упал с 72,8 до 69,5.

Сегодня вес 67,0. Мне нравится.

Но я уже вижу, что эффективнее было бы добавить ещё один разгрузочный день в понедельник. Не знаю, попробую. Только этот день буду делать не жидким, а, например, белковым или овощным.

1

КОММЕНТАРИИ

Галина-Евгения 28 мая 2017, 18:45 , Санкт-Петербург
                                    

Ваша цель -- продолжить сбрасывать вес? Какой отметки Вы стремитесь достичь?

Как Вы видите своё питание, когда достигнете желаемого результата?
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥ 28 мая 2017, 11:42 , Кемерово
                                    

разгрузочные дни должны быть не больше 1 раза в неделю, вы так убиваете свое тело голоданиями. а вы именно голодовкой занимаетесь.

Ответить
Ольгин 28 мая 2017, 12:00 , Киев
                                    

Вы читали мой предыдущий пост? При чем тут голодание?

Ответить
Лана 28 мая 2017, 22:29 , Москва
                                    

Прочитала ваш предыдущий пост. Жидкие дни, у вас дни с явно пониженной калорийностью, много ниже суточной нормы. Делать 3 подобных дня в неделю, по моему мнению, это нездорОВо. Но организм ваш и вам решать.

Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥ 28 мая 2017, 12:01 , Кемерово
                                    

жидкая разгрузка и есть голодание, уже меньше 1200 калорий в день, вы уже голодаете. на одних соках вы вашу колорийность не поднимите до нужной отметки.

Ответить
Ольгин 28 мая 2017, 12:03 , Киев
                                    

При чем тут соки? Зачем писать ерунду, не понимаю...

Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥ 28 мая 2017, 12:04 , Кемерово
                                    

вы и писали, что пьете соки и иную жидкость.

Ответить