БУЧ. Белковый день

Всем привет!

Я тут, не пропала)

В эти праздники, честно скажу, БУЧ не соблюдала, по причине прохождения процедуры, которая требовала максимум сил и иммунитета)

Все прошло хорошо, я здорова и продолжаю долбежку с лишним весом)

Вчера (как и сегодня) у меня был белковый день, отчитываюсь по рациону:

Завтрак: Омлет в СВЧ с сыром

Перекус: творожный запеканыч с йогуртом

Обед: котлеты из индейки, перец

Перекус: орешки - 30г

Ужин: кур.ножки и помидорки

Перед сном - йогурт

Вчера безумно хотелось есть вечером, прям еле держалась, всему виной погода конечно. Москвичи меня поймут))

Я сильно метеозависимый человек, а если еще и дома дубак (хотя и включили снова отопление), так это вообще ахтунг.

Сегодня снова белковый день и рацион тотже, так что, следующий отчет будет за углеводный день!

Всем хорошего дня!