Когда внезапно понимаешь....
Дневники худеющихчто еще чуть-чуть, и вернешься к прежним 75кг)
Приветствую девочки!
Снова я в любимом сообществе.
Сижу и думаю, чтобы такое написать в свое оправдание....но совесть она такая) врать не люблю...
Распустилась совсем. Как я не пыталась тренироваться (честно пыталась), без нормального питания ничего не выходит. Всякие болячки тоже оставили свой след.
В очередной раз наткнулась на то, что вернуть нормальный рацион у меня не получается.
Ну и, естессно, решила снова начать с БУЧ. Раскачать обменку и нормализовать питание.
С завтрашнего дня начинаю. На месяц точно.
Еда подготовлена, мерки сняты, фото ДО сделаны.
Буду отчитываться фото-рационами, как не крути, ведение дневника на форуме очень помогает)
Фсё! Стартую!
Валентина
Оль приветик, 8 кг это много! Но они уже наедены..Желаю удачи, срочно в сьрой и к прежней фигуре!
06.05.2017
Ответить
Анна
Вот так-трудишься,трудишься изт дня в день-чуть расслобона и хопа-все труды насмарку...((
03.05.2017
Ответить
Elena
Ольга, у Вас все получится, страшно, когда не знаешь, что делать и мечешься от одной диеты к другой, но ничего не получается. Я влюбилась в БУЧ с Вашей подачи, потом 1,5 месяца просидела на подсчете калорий, тоже понравилось, но вес медленнее уходит, сейчас снова на БУЧ и вес у нас одинаковый))
03.05.2017
Ответить
Людмила
Оля, я читала Ваш дневник, вы такая молодец! Уверенна, что быстро разберетесь с этими кг) Мне тоже надо 7, а лучше 10. Можно буду с Вами?) Вы только пишите что кушаете)
03.05.2017
Ответить
Юлия
А что значит: "Пыталась тренироваться"? То есть не регулярно, время от времени?
03.05.2017
Ответить
Юлия
Ясно, у меня есть убеждение, что и без нормального питания все выходит, если только тренировки каждый день.
03.05.2017
Ответить
Inna
Мы как то с тренером говорили,ее мнение,что спорт улучшает качество тела. Уже выглядишь не жиробасиной)) но для похудения одного спорта мало (
03.05.2017
Ответить
Юлия
Так Ольге не нужно было худеть, а только удерживать вес. Для этого спорта на мой взгляд достаточно.
04.05.2017
Ответить
OlgaChe
Я тренировалась в феврале, не регулярно, как и писала выше. Кушала беспорядочно. Потом затяжная простуда, тренировки вообще прекратила, и вот результат.
04.05.2017
Ответить
Юлия
Да я поняла это.
Я ж говорю, у меня теория, что достаточно ежедневных тренировок для поддержания веса, и ограничения в питании не понадобятся.
Но на вас эту теорию проверить нельзя
04.05.2017
Ответить
Татьяночка
Удачи вам! Если не возражаете. буду за вами наблюдать, черпать для себя идеи) Тоже сейчас в процессе похудения, никак не перешагну цифру 70...
03.05.2017
Ответить
Valentinka LogoSchool
Ой, Олька, что-то совсем ты расслабилась((( Я за праздники максимум 4 кг возвращаю, но это фигня, конечно, по сравнению с твоей проблемкой( Знаешь, я после диет позволяю себе вкусняшки и быстрые угли, но только на завтрак и после 2-х стаканов воды. А потом на обед и ужин максимально белка и минимум углеводов...Так хоть как-то вес удерживается. Ну и активности добавляю на сколько это возможно. Если лишать себя вкусных радостей вообще, то срывы гарантированы, причем именно по вечерам. Так что решила если и грешить, то по утрам)))
Ты справишься, еще не от такого жирка избавлялась!) Я буду тоже подглядывать за твоей едой))) самой еще от 2 кг надо избавиться))
03.05.2017
Ответить
OlgaChe
Да позволяла я вкусняшки, и все равно срывы.
Тут не маловажную роль сыграло физическое состояние, болела месяц простудой, отекла сильно от лекарств, естессно жалела себя, вкусняшки позволяла, ну и результат +8кг за два месяца.
03.05.2017
Ответить
Юля
+8 за четыре года. Причем это 8кг ЖИРА.
И никак не могу собраться в кучу.
Меня тоже смотивируйте, пожалуйста.
03.05.2017
Ответить
OlgaChe
Зайдите в мой дневник, там мотивации достаточно.
Два года назад я похудела с помощью БУЧ на 15кг. Сейчас вот снова себя запустила.
У меня +8 сейчас за два месяца и я в ужасе!
03.05.2017
Ответить
Юля
Я читала. Воз и ныне там
Я тоже похудела в 2008 на 20 кг. Довольно успешно держала, не расслабилась даже в беременность-кормление в 2010
Но вот последние 4 года, стабильно наращиваю, кг по 2 в год. Из размера 42-44 перешла в 46-48. Отражение в зеркале расстраивает до жути. А в руки себя взять не могу.
03.05.2017
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.