Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Клуб Стройнеющих

ЗАПИСЬ

Дарья 2 мая 2017, 22:12 , Липецк ···

Разгрузочный день - когда и как?

Великой цели похудения нет, просто нужно сбросить пару лишних кг. Думаю начать устраивать разгрузочные дни, но вот когда, как и что вообще есть не знаю.

Посоветуйте пожалуйста

1

КОММЕНТАРИИ

ольга 4 мая 2017, 21:35 , Москва
                                    

Я просто на жидкости весь день: чай, кофе, кефир, ряженка, йогурт раз в день сладкий, а то голова покруживается) мне нравится, не голодно, а потом легкость

Ответить
Юляшка 4 мая 2017, 08:56 , Каунас
                                    

Мне понравился разгрузочный день на гречке. Читала про нее много хорошего. Для меня она лучше ,чем кефир однозначно. И вообще не голодно

Ответить
Дарья 4 мая 2017, 21:50 , Липецк
                                    

А что конкретно, просто вареная гречка? Если да, то сколько?

Ответить
Юляшка 4 мая 2017, 22:26 , Каунас
                                    

Да,сколько не скажу. Сварила , поела :) Что не доела,на след утро с молоком все домашние доели. Мне нравится,тк вроде и еда, насыщаешься лучше,чем с кефиром ( на кефире тоже пробовала) , но в тоже время разгрузка для организма.

Ответить
Вера 3 мая 2017, 06:27 , Первоуральск
                                    

один раз в неделю например на кефире сидеть. Но при этом в остальные дня не обжираться, а то толку не будет. Придерживаться ПП.

Ответить
Дарья 3 мая 2017, 07:30 , Липецк
                                    

Спасибо. А сколько кефира можно пить?

Ответить
Вера 3 мая 2017, 08:09 , Первоуральск
                                    

литр раньше пила и + йогурты пару баночек.

Ответить