Диета "Любимая". День 4.
Дневники худеющихВчера был фруктовый день. Честно сказать, есть практически не хотелось. А хотелось МЯСА!!! Ну ничего, сегодня белковый день, так что выдержала.
Вчера спортом не занималась, не было времени. На завтрак ела яблочко с киви, это же в обед+ колечко ананаса. А потом после обеда ещё колечко. Всё. Больше и есть как-то не хотелось. Вода тоже не пилась, вливала в себя, куда деваться.
Самое приятное - утром весы показали 69,2, т.е. потеря веса на сегодня ровно 3 кг. Посмотрим по результатам, но диета мне понравилась, так что планируют ещё раз на ней посидеть где-то через недельку.
Натали
хорошая диета " любимая". Сидела на ней две недели. Только для удобства поменяла местами пятый и шестой дни. В питьевой день пила кефир, ела бульон. За две недели минус 7.
22.04.2017
Ответить
Ольгин
Круто!!!! Ничего себе)))) но я 2 недели подряд не смогу, т.е. уезжаю до среды. Так что сделаю перерыв неделю и потом ещё недельку на ней. Но могу уже сейчас сказать - аппетит сильно уменьшился. Вечером у меня всегда был жор, есть хотелось ужасно. Сейчас наоборот - после 4-5 часов вечера есть не хочется совсем. Это уже плюс.
22.04.2017
Ответить
Ольгин
ИЗначальный вес - 72,2 кг. Пью свежевыжатый сок - морковка, сельдерей, яблоко (реже), апельсин-грейпфрут. Также пью нежирный кефир или ряженку (не люблю, поэтому не пошла она мне, пью кефир). Также пробовала бульон пить в первый день, но это ад адский, по-моему. Ну, и зелёный чай и воду. Вроде всё.
22.04.2017
Ответить