Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Клуб Стройнеющих

ЗАПИСЬ

Ольгин 22 апреля 2017, 14:20 , Киев ···

Диета "Любимая". День 4.

Вчера был фруктовый день. Честно сказать, есть практически не хотелось. А хотелось МЯСА!!! Ну ничего, сегодня белковый день, так что выдержала.

Вчера спортом не занималась, не было времени. На завтрак ела яблочко с киви, это же в обед+ колечко ананаса. А потом после обеда ещё колечко. Всё. Больше и есть как-то не хотелось. Вода тоже не пилась, вливала в себя, куда деваться.

Самое приятное - утром весы показали 69,2, т.е. потеря веса на сегодня ровно 3 кг. Посмотрим по результатам, но диета мне понравилась, так что планируют ещё раз на ней посидеть где-то через недельку.

1

КОММЕНТАРИИ

Натали 22 апреля 2017, 16:46 , Херсон
                                    

хорошая диета " любимая". Сидела на ней две недели. Только для удобства поменяла местами пятый и шестой дни. В питьевой день пила кефир, ела бульон. За две недели минус 7.

Ответить
Sveta 23 апреля 2017, 08:16 , Лод
                                    

отличный результат
вес не вернулся ?
Ответить
Натали 23 апреля 2017, 10:55 , Херсон
                                    

☺ я сразу забеременела и начала набирать вес☺

Ответить
Ольгин 22 апреля 2017, 16:53 , Киев
                                    

Круто!!!! Ничего себе)))) но я 2 недели подряд не смогу, т.е. уезжаю до среды. Так что сделаю перерыв неделю и потом ещё недельку на ней. Но могу уже сейчас сказать - аппетит сильно уменьшился. Вечером у меня всегда был жор, есть хотелось ужасно. Сейчас наоборот - после 4-5 часов вечера есть не хочется совсем. Это уже плюс.

Ответить
Юлия 22 апреля 2017, 15:46 , Михайловка
                                    

скажите, какой у Вас исходный вес и что Вы пьете в "питьевые" дни?

Ответить
Ольгин 22 апреля 2017, 16:51 , Киев
                                    

ИЗначальный вес - 72,2 кг. Пью свежевыжатый сок - морковка, сельдерей, яблоко (реже), апельсин-грейпфрут. Также пью нежирный кефир или ряженку (не люблю, поэтому не пошла она мне, пью кефир). Также пробовала бульон пить в первый день, но это ад адский, по-моему. Ну, и зелёный чай и воду. Вроде всё.

Ответить