Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Клуб Стройнеющих

ЗАПИСЬ

наталья 18 апреля 2017, 21:40 , Новочеркасск ···

Кто худел с помощью овсянки

Девочки,откликнитесь,кто похудел с помощью овсянки? Расскажите по подробнее,насколько эффективна,сколько сбрасывается,с чем ее кушать.Хочу сбросить 7 кг.Я сейчас вешу 59 кг при росте 167 см.У меня какой то бзик,хочу весить 52-53 кг.Может есть другие диеты?Год назад я весила 52 кг,кормила грудью,времени ни отдохнуть,ни покушать,поэтому и похудела,Сейчас хочу вернуть вес.Спасибо.

1

КОММЕНТАРИИ

Ирина 19 апреля 2017, 00:07
                                    

Если каждое утро плотно кушать овсяную кашу без сахара (или на худой конец овяноблин) + какой - нить белок для более долгого насыщения вы просто меньше пищевой дряни в себя в течении дня загрузите. Особенно,если в обед какую-нибудь кашку на гарнир скушаете. Без масла, естественно). На себе проверено - на сладкое не тянет при таком рационе, т.к. организм получает свою порцию углеводов. Нормальных углеводов, медленных, которые долго усваиваются и равномерно частями энергию отдают, а не как сладости - съел и все сразу шквалом в кровь, а следом в жировые запасы.

Если днями напролет сидеть на одной овсянке вряд ли похудеете)). Она калорийная. Или просто воду сольете, что скоро вернется.

Ответить
Лёлька REDDS 19 апреля 2017, 09:13 , Санкт-Петербург
                                    

БлагоДарю😘

Автору: на овсянке не похудеешь, нужно сбалансировать приёмы пищи. Овсяноблин, ем на завтрак больше года. За прошлую беременность, скинула 30 кг. Впереди эта, и планы такие же. Так что ПП сила, не диета, а образ жизни, мысли, внутреннего состояния. Если вы есть в ИГ, могу кинуть ссылки, кого читала и где изучала основы.

Ответить
НЕНСИ 19 апреля 2017, 22:12 , Москва
                                    

А какой секрет???Здесь многим девочкам интересно..
Ответить
Лёлька REDDS 20 апреля 2017, 09:21 , Санкт-Петербург
                                    

Я наверху написала)))))) секрета нет. Кроме выброса из жизни пищевого мусора.

Ответить
наталья 19 апреля 2017, 14:25 , Новочеркасск
                                    

Привет.Если вы у меня спрашиваете про ссылочку,то не можно,а НУЖНО,

Ответить
Елена M 18 апреля 2017, 22:07 , Москва
                                    

Овсянку как дополнение.На одной овсянке далеко не уедешь)))

ПП Вам в помощь.

Ответить