Вес - не главное!

Нашла свою старинную фотку :-) грусть грустная! :-) как сказала моя сестра - оказывается булки тоже могут висеть :-) на верхней фотке я с весом 45 кг.

На фото ниже 52. Это еще раз доказывает то, что в процессе похудения путем тренировок (любых - кардио или силовых) не стоит ориентироваться на вес. Ориентируйтесь на объемы тела и фото ,,до,, и ,,после,,. Почему так происходит? Мышцы растут, заменяя собой жировую ткань, мышцы тяжелее жира в несколько раз. Наверняка многие видели эту картинку.

Вывод: и в 60 кг можно выглядеть лучше чем в 45, при условии, что 60 кг это мышцы, а не жир!

Пп - хорошо, пп+спорт еще лучше!