Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Клуб Стройнеющих

ЗАПИСЬ

Anastasia 22 марта 2017, 10:04 , Липецк ···

Мой первый TEST день с Шоном Ти T25 (1/14недель )

Шона Ти мне посоветовали здесь в группе после того как с Джиллиан Майклз мне стало скучно (пройдена СФ и половина Риппов). Начала я значит заниматься...... Девочки это ОГОНЬ программа ! Интересная, интенсивная, НЕ скучная, на неделе 6 разных тренировок! Таймер общей тренировки, таймер данного упражнения ммм я в восторге, передышка для слабаков

Присоединяйтесь ко мне, будем делиться результатами)) Готовимся к лету)

Итак мой отчет за первую неделю (фото отчет будет к концу 5 й недели)

Вес 64.5(-1,5кг)

ОГ 91(-2см)

ОТ 71(-1см)

ОР 33(без изменений)

Оноги-Обедер 58,5-98,5 (-0,5см -1,5см)

ОЖ 82(-1см)

1

КОММЕНТАРИИ

Галина 23 марта 2017, 07:47 , Владивосток
                                    

А мы с ним не подружились( к сожалению. Вернулась к Джиллиан опять

Ответить
Александра (@mama_girls_) 23 марта 2017, 06:48 , Тайшет
                                    

Шон ти конечно огонь... после 30-дневки с джилл я не смогла осилить первую тренировку! Сдохла на середине... Вы молодец!

Ответить
Anastasia 23 марта 2017, 09:52 , Липецк
                                    

Спасибо)) Может это просто мое безумное желание достичь 60 кг, когда весы 5 лет тянулись к 73? просто на Джилиан вес перестал сходить

Ответить
Александра (@mama_girls_) 25 марта 2017, 06:38 , Тайшет
                                    

Ориентируйтесь не на вес, а на объемы, потому что и на шоне вскоре вес перестанет уходитть, а может и начать расти. Ведь мышцы начнут напитывать воду, станут тяжелее, расти начнут и тоже станут тяжелее.

Ответить
Anastasia 26 марта 2017, 18:26 , Липецк
                                    

Я ориентируюсь и на то и на то,на джилиан все встало

Ответить
@нютк@ - мама двойняшек 22 марта 2017, 16:17 , Краснодар
                                    

И я смотрела его трени, впечатлилась) надо решиться попробовать!

Ответить
Anastasia 22 марта 2017, 16:38 , Липецк
                                    

Решайтесь, очень круто) сегодня у меня по графику перерыв, хожу хочу поделать, но нельзя чтоб мышцы привыкали к ежедневной нагрузке

Ответить
Anastasia 22 марта 2017, 17:01 , Липецк
                                    

Как ни странно, не сложно, быстро пролетает время. НО пот идет просто градом, на 3е положила рядом полотенце. .

Ответить
@нютк@ - мама двойняшек 22 марта 2017, 17:11 , Краснодар
                                    

Уровень альфа, верно? Вы перед телеком делаете?

Ответить
Anastasia 22 марта 2017, 18:56 , Липецк
                                    

да первую неделю альфа прошла, да скачала на флешку и перед телеком

Ответить
@нютк@ - мама двойняшек 22 марта 2017, 19:22 , Краснодар
                                    

У меня проблема в том, что я занимаюсь в комнате, где нет телека( у меня там парочка тренажёров, скакалка, хула-хуп и пр. Вот и думаю, как быть.

Ответить
@нютк@ - мама двойняшек 23 марта 2017, 09:34 , Краснодар
                                    

С моим зрением... Я ни хрена не увижу) попробую с ноутом.

Ответить
Anastasia 23 марта 2017, 09:53 , Липецк
                                    

ну да с ноутом будет удобно, у мня просто стац.компьютер и стоит там где заниматься вообще не возможно

Ответить