год после диеты Помрой. ..
Я сдаюсь..Наши поражения..За 2 круга диеты чуть больше года назад скинула 7 кг, с 75 до 68 кг.
При обычном питании, не злоупотребляя булками и сладостями, за год вес полностью вернулся, и прихватил с собой еще пару килограммов (( На сегодня вес 77 кг (((((((
Кстати, пыталась сесть на нее с НГ, за 3 недели ушел только 1 кг кое-как, и тот сразу же вернулся, т. е. диета не сработала практически совсем...
Хочу снова хотя бы 65 кг. Думаю, с чего теперь начинате? Диеты -зло?
Дарья (wellnessКоуч)
Я бы начала с расчета своей нормы ккал на похудение. И уже старалась кушать на свою норму, организм потом сам начнет легко отдавать лишние кг, когда поймет, что еда будет всегда, а голода и диет нет-)))
13.03.2017
Ответить
Инна
Это надо каждый день взвешивать все продукты, чтобы рассчитать их калорийность? мне проще погрызть морковку или яблоко вместо обеда или ужина)
17.03.2017
Ответить
Дарья (wellnessКоуч)
а организму маловато будет одной морковки или яблока вместо обеда -)))
27.03.2017
Ответить
Инна
ну тогда 2 морковки))))
сложно все это - взвешивать, считать и т. д.... я решила просто исключить жареное-жирное-соленое-сладкое для начала)
28.03.2017
Ответить
Евгения
ПП и подсчет калорий-единственно верный путь. Я тоже пыталась осилить диету Помрой. К концу первой недели просто катастрофически ухудшилось самочувствие, появились проблемы с ЖКТ, в общем, бросила и еще раз убедилась, что только ПП.
10.03.2017
Ответить
Инна
Мне было нормально в первый раз. В следующие разы гораздо хуже себя чувствовала (((
10.03.2017
Ответить
стервелла
Меня очень удивило фанатение от диеты Помрой а этом сайте.Но больше удивило, что умная и ППшная Марина Мандарина советует эту бредятину.
10.03.2017
Ответить
Инна
да, я по совету Марины и села на нее... в первый раз в жизни на диете сидела, убедилась, что не стоило это того
10.03.2017
Ответить
Оксанка Овсянка
И я год назад села на Помрой, поверила сначала Марине мандарина, а потом и книги) а общем как была 80кг так и есть) на Помрой минус был 4,5кг к осени набрала в отпуске) а до этого ни разу на диете на сидела.. потом ещё парочку других попробовала)
Остановилась на тренеровках, и питание стараюсь всё полезное есть)
13.03.2017
Ответить
Ирина Сампара
прочла про помрой..ну по сравнению с ним ПП фигня:)))) Короче жрать 5 раз в день, булок не жрать, после обеда зеленые овощи и белок... вот и вся основа :) но у меня не выхродит, мне курогрудь лениво варить:)))))))))
10.03.2017
Ответить
Инна
Мне не лениво ее варить, но я на нее смотреть не могу еще со времен Помрой))))
12.03.2017
Ответить
Ирина Сампара
Если тебе лениво на курогрудь смотреть, забудь про диеты:))))) Пок снова смотреть не начнешь:)))
12.03.2017
Ответить
