День четвертый. Отчет за вчера

Отчитываюсь за вчерашний день

Мое питание

Завтрак

Омлет из 2 яиц, печеный в мультиварке

Сыр

Кофе растворимый

Обед

Курица, тушеная с овощами

Гречка отварная

Свежие капустные листья

Сыр

Полдник

Гречка отварная

Вареная куриная ножка

Чай черный с чабрецом

Мед

Ужин

Рис красный

Тефтеля куриная с сыром на пару

Чай черный

В течение дня периодически ела одно зеленое яблоко

Поскольку первый завтрак был поздно, второго не было

Тренировка вышла урезанная - 20 минут. Думала, ноги отпустит, но нет)))) ноги совсем плохи) но в чем -то приятно даже, ибо теперь я знаю: есть, есть там мышцы)))

Выходные наступили. Нужно держать себя в руках)) девчонки, удачи нам!))