Марафон 90 дней. Скоро Новый год.
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Главный пост - тут
Девочки мои хорошие, Давайте прогоним с Вами, Нашу лень и возьмемся с двойной, а то и тройной силой за себя, чтобы в этот замечательный праздник влезть в свое любимое платье.
Я Вам скину пару рецептом, может они вам очень помогут.
КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ С КАБАЧКОМ И ТВОРОГОМ
Из-за кабачка они получаются влажные, а из-за творога - нежные.
Ингредиенты: куриное филе одной грудки на фарш;
100 гр. творога до 5% жирности;
1 небольшой кабачок;
1 яйцо;
2-3 зубчика чеснока;
соль, молотый чёрный перец, зелень.
Кабачок натереть на мелкой терке, отжать лишнюю жидкость, чеснок очень мелко порубить ножом. Сделать в блендере куриный фарш. Сюда же - творог и сырое яйцо, соль, перец. Все ингредиенты смешать. Добавить мелко нарезанную свежую зелень. Смачивая руки холодной водой, сформировать котлеты круглые и немного приплюснутой формы. Обжарить с двух сторон на хорошо разогретой сковороде без масла на огне больше среднего до образования золотистой корочки, затем убавить огонь, закрыть крышкой и довести до готовности, минут 5.
НЕЖНЕЙШИЕ КУРИНЫЕ СОСИСКИ
на 100 гр - 101 ккал
Ингредиенты:
-500 г куриного филе
-100 мл молока
-1 яйцо
-пол маленькой луковицы
-соль, перец
Приготовление:
1. Куриное филе вместе с луком, молоком, яйцом измельчить в блендере.
2. Посолить, поперчить, перемешать.
3. С помощью пищевой пленки сформировать колбаски.
4. Теперь можно закидывать сосиски в кипящую воду и варить минут 15.
* Сосиски можно и поджарить до румяной корочки, тогда они будут еще вкуснее.
Быстро готовятся, долго хранятся. Очень удобно!
Всем удачи. Жду ваших отчетов.
Приглашаем новичков, будем рады всем.
Приглашаем новичков, будем рады всем.
Оксанка Овсянка
У меня дома всё есть для такой колбасы: мясорубка, насадка, кишки.. Осталось только грудку купить)
А я чаще из печени делаю колбасу, тоже получается диетическая колбаска..
Спасибо что напомнила😘
24.11.2016
Ответить